فراخوان هفتمین کنگره شعر، مناجات و نیایش «مواهب» منتشر شد


به گزارش خبرنگار مهر، فراخوان هفتمین کنگره ملی شعر، مناجات و نیایشِ «مواهب» با نگاه ویژه به مضامین و معارف «دعای سحر» به تازگی منتشر شده است.

شاعران برای حضور در این کنگره می‌توانند آثارشان را بدون محدودیت قالبی، برای دبیرخانه این کنگره ارسال کنند. هر شاعر می‌تواند حداکثر سه اثر برای کنگره مواهب ارسال کند.

طبق فراخوان این رویداد، جایزه آثار برگزیده در هر بخش، ۱۰ میلیون تومان می‌باشد که به همراه تندیس و لوح تقدیر به شاعران برتر اهدا می‌شود.

همچنین جایزه آثار شایسته تقدیر، مبلغ ۵ میلیون تومان به همراه لوح تقدیر خواهد بود.

تعداد افراد برگزیده و شایسته تقدیر به تشخیص هیئت داوران خواهد بود.

شاعران می‌توانند تا تاریخ ۱ بهمن ۱۴۰۳ آثارشان را از طریق نشانی اینترنتی https://survey.porsline.ir/s/dI9X4NJ2 برای دبیرخانه کنگره مواهب ارسال کرده و برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت بسته‌های محتوایی، به کانال ادبیات قم در ایتا به نشانی @adabqom مراجعه کرده و یا با دبیرخانه این کنگره تماس بگیرند.



منیع: خبرگزاری مهر

کتاب جادوی فکر بزرگ


کتاب جادوی فکر بزرگ نوشته دیوید جوزف شوارتز یکی از کلاسیک‌ های ادبیات خودیاری و موفقیت است که برای اولین بار در سال ۱۹۵۹ منتشر شد. این کتاب به بررسی اهمیت تفکر بزرگ و تأثیر آن بر موفقیت‌ های شخصی و حرفه‌ ای می ‌پردازد. در زیر به برخی از نکات کلیدی و مفاهیم اصلی کتاب جادوی فکر بزرگ اشاره می‌ کنیم:

۱٫ قدرت تفکر بزرگ

شوارتز در این کتاب تأکید می‌ کند که افراد باید اهداف و آرزوهای بزرگ تری برای خود تعیین کنند. او معتقد است که تفکر بزرگ می‌ تواند به فرد انگیزه دهد تا به دستاوردهای بزرگ تری برسد و از محدودیت‌ های ذهنی خود فراتر برود.

۲٫ تغییر نگرش

کتاب بر اهمیت نگرش مثبت تأکید دارد. شوارتز به خوانندگان می ‌آموزد که چگونه می ‌توانند نگرش خود را نسبت به چالش ‌ها و موانع تغییر دهند و از آن ها به عنوان فرصت ‌هایی برای یادگیری و رشد استفاده کنند.

۳٫ ایجاد اعتماد به نفس

یک بخش مهم از “جادوی فکر بزرگ” به ایجاد و تقویت اعتماد به نفس اختصاص دارد. شوارتز به خوانندگان تکنیک ‌هایی را برای افزایش اعتماد به نفس خود ارائه می ‌دهد، از جمله تعیین اهداف و دستیابی به آن ها.

۴٫ اقدام و عمل

شوارتز تأکید می‌ کند که تفکر بزرگ به تنهایی کافی نیست و باید به اقدام و عمل منجر شود. او به اهمیت برنامه ‌ریزی و ایجاد گام‌ های عملی برای رسیدن به اهداف بزرگ اشاره می‌ کند.

۵٫ ایجاد روابط مثبت

کتاب به اهمیت روابط اجتماعی و دوستی ‌ها در موفقیت اشاره می ‌کند. شوارتز می ‌گوید که افراد باید با افرادی در ارتباط باشند که آن ها را تشویق و حمایت می ‌کنند و از آن ها یاد می‌ گیرند.

۶٫ فکر کردن به راه حل‌ ها

شوارتز به جای تمرکز بر مشکلات، بر روی راه حل ‌ها و فرصت‌ ها تأکید می‌ کند. او می ‌گوید که افراد باید به جای نگرانی درباره مشکلات، به دنبال راه‌ حل‌ های ممکن باشند.

۷٫ تأثیر بر دیگران

کتاب همچنین به تأثیر مثبت تفکر بزرگ بر روی دیگران می ‌پردازد. شوارتز می‌ گوید که با تأثیرگذاری مثبت بر دیگران، می ‌توان به ایجاد یک محیط حمایتی و موفق کمک کرد.

۸٫ استفاده از تجارب دیگران

شوارتز به خوانندگان توصیه می‌ کند که از تجارب و موفقیت‌ های دیگران بیاموزند و از آن به عنوان منبع الهام برای پیشرفت خود استفاده کنند.

بخشی از متن کتاب جادوی فکر بزرگ:

چگونه از شکست پیروزی بسازیم

مددکاران اجتماعی و دیگر افرادی که به نوعی با تبهکاران و مطرودان اجتماع سروکار دارند برآنند که این ارواح مصیبت زده که به زباله دان های اجتماع سرازیر شده اند، از لحاظ سن، تحصیلات، اعتقادات مذهبی و خاستگاه های تربیتی، کاملاً با یکدیگر متفاوتند.

بعضی از این افراد فوق العاده جوانند و بعضی دیگر پیر. معدودی فارغ التحصیلان کالج هستند و گروهی پایشان به هیچ مدرسه ای باز نشده است. بعضی متأهلند و بعضی مجرد؛ ولی تمامی این ولگردان محله های پست، یک وجه مشترک دارند: همگی مغلوب، ناکام و تیپا خورده اند. همه آن ها تحت شرایطی دردناک خرد شدن را تجربه کرده اند. همه آن ها با اصرار و حتی گاه با نگرانی می خواهند از آن تجربه  خرد کننده از خان هفتم خود برای تان حرف بزنند.

شرح غربت و دردمندی این افراد را در چنین جملاتی می توان شنید: (همسرم مرا ول کرد و رفت) یا (دار و ندارم را از دست دادم و جای دیگری نداشتم که بروم) یا (به خاطر یک سلسله بدبیاری ها از اجتماع طرد شدم و کارم به این جا کشید.)

هنگامی که از گذرهای پست و کثیف پایین شهر که مأمن بزهکاران، گدایان و بی خانمان هاست، وارد محیط طبقات متوسط الحال می شویم، تفاوت های بارزی را در شیوه زندگی این دو گروه می بینیم.

با وجود این در می یابیم که این گروه هم دقیقا همان دلیل هایی را برای توجیه محرومیت شان می آورند که گروه قبل برای سقوط ویرانگر خود شرح می دادند. افراد متوسط الحال احساس شکست خوردگی می کنند. از شرایطی که به آن ها لطمه زده است زخم های التیام نیافته ای در دل دارند. اکنون دیگر به شدت محتاط هستند. با جان کندن جلو می روند و بیزار از خویش، از وحشتی که یک زندگی سرافرازانه برای شان ایجاد می کند می گریزند. آن ها احساس سرخوردگی می کنند ولی به سختی می کوشند تا در برابر محرومیتی که سرنوشت برای شان رقم زده است، تاب آورند.

نتیجه‌گیری

جادوی فکر بزرگ یک منبع الهام‌ بخش برای افرادی است که به دنبال تغییرات مثبت در زندگی خود هستند. این کتاب روانشناسی به خوانندگان یادآوری می‌ کند که با تفکر بزرگ و اقدام مؤثر، می‌ توانند به اهداف شان برسند و زندگی ‌ای شاداب و موفق داشته باشند. شوارتز با استفاده از مثال‌ های واقعی و نقل قول ‌های الهام‌ بخش، به خوانندگان انگیزه می‌ دهد تا از محدودیت ‌های خود فراتر بروند و به سوی موفقیت حرکت کنند.



منبع: مجله کتاب طلا

چگونه فرزندی صالح داشته باشیم؟


پرورش فرزندی صالح و موفق نیازمند توجه به جنبه ‌های مختلف تربیت و آموزش است. البته توجه به تربیت و صالح بودن فرزند باید از زمان بارداری نیز انجام شود. شاید پیش خود بگویید که مگر می شود فرزندی که هنوز به دنیا نیامده را تربیت کرد؟ باید بگوییم بله! مهم ترین زمان برای داشتن فرزندی صالح زمان بارداری است که می توانید کتاب ریحانه بهشتی را خریداری کنید تا در این زمینه اطلاعات خود را بالا ببرید. کتاب ریحانه بهشتی از تغذیه قبل از بارداری تا پایان شیردهی با شما است و شما را قدم به قدم راهنمایی می کند.

در زیر به چند اصل کلیدی برای داشتن فرزندی صالح اشاره می ‌کنیم:

۱٫ مدل‌ سازی رفتار مثبت

فرزندان از والدین خود الگو می ‌گیرند. به عنوان والدین، باید رفتارهای مثبت و ارزش‌ های اخلاقی را در زندگی خود به نمایش بگذارید. با نشان دادن احترام، صداقت و محبت، به فرزندان تان یاد می ‌دهید که این ارزش ‌ها چقدر مهم هستند.

۲٫ توجه به نیازهای عاطفی

دلبستگی عاطفی و ارتباط نزدیک با فرزندتان از اهمیت بالایی برخوردار است. با گوش دادن به آن ها، ابراز محبت و توجه به نیازهای عاطفی‌ شان، به ایجاد اعتماد و امنیت در آن ها کمک می‌ کنید.

۳٫ آموزش مهارت‌ های اجتماعی

فرزندان باید مهارت‌ های اجتماعی را یاد بگیرند تا بتوانند با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنند. این مهارت ‌ها شامل همدلی، همکاری و مهارت‌ های ارتباطی است. فعالیت ‌های گروهی و بازی‌ ها می ‌توانند به آن ها در یادگیری این مهارت ‌ها کمک کنند.

۴٫ تشویق به یادگیری و کنجکاوی

فرزندان را تشویق کنید تا به یادگیری و کشف دنیای اطراف خود علاقه‌ مند شوند. این امر می ‌تواند از طریق ارائه فرصت‌ های یادگیری، کتاب ‌خوانی، و تشویق خلاقیت و ابتکار عمل آن ها باشد.

۵٫ تعیین مرزها و قوانین

تعیین مرزها و قوانین مشخص به فرزندان کمک می‌ کند تا بدانند چه انتظاراتی از آن ها وجود دارد. این امر به آن ها احساس امنیت و نظم می ‌دهد. همچنین، باید در برابر رفتارهای نادرست عواقب منطقی و متناسب تعیین کنید.

۶٫ آموزش اخلاق و ارزش‌ ها

به فرزندان تان آموزش دهید که ارزش ‌های اخلاقی و اصول انسانی مانند صداقت، احترام و مسئولیت‌ پذیری چه اهمیتی دارند. داستان ‌ها، فیلم‌ ها و تجربیات روزمره می ‌توانند به عنوان ابزارهایی برای آموزش این ارزش‌ ها استفاده شوند.

۷٫ توسعه روحیه مثبت

به فرزندان خود بیاموزید که نگرش مثبت و امیدواری در برابر چالش‌ ها و مشکلات زندگی چقدر مهم است. تشویق آن ها به تفکر مثبت و حل مسئله می ‌تواند به آن ها در مواجهه با چالش ‌ها کمک کند.

۸٫ مشارکت در فعالیت‌ های مذهبی و فرهنگی

اگر خانواده‌ ای با اعتقادات مذهبی هستید، مشارکت در فعالیت ‌های مذهبی می ‌تواند به تقویت اصول اخلاقی و ارزش ‌ها در فرزندان کمک کند. همچنین، شرکت در فعالیت ‌های فرهنگی و اجتماعی می ‌تواند به آن ها کمک کند تا ارتباطات بیشتری با جامعه خود برقرار کنند.

۹٫ ایجاد محیطی امن و حمایتگر

فرزندان باید در محیطی امن و حمایت گر بزرگ شوند. این محیط باید شامل محبت، صداقت و احترام باشد تا آن ها احساس کنند می ‌توانند بدون ترس از قضاوت یا مجازات، خود را ابراز کنند.

۱۰٫ توجه به سلامت روانی و جسمی

توجه به سلامت روانی و جسمی فرزندان بسیار مهم است. با ایجاد عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی، سلامت آن ها را تضمین کنید. همچنین، در صورت نیاز، از مشاوره و کمک حرفه ‌ای استفاده کنید.

تا این جا از تربیت کودکان و نوجوانان صحبت کردیم. اگر می خواهید بدانید که در زمان بارداری باید چه کارهایی برای داشتن فرزندی صالح انجام دهید می توانید کتاب ریحانه بهشتی را مطالعه کنید.

کتاب ریحانه بهشتی نوشته سیما میخبر به شما آموزش: قبل از آمیزش، مکروهات حین آمیزش، لقاح و بارداری، علائم احتمالی بارداری، تغذیه در دوران بارداری، تمرینات ورزشی و… هرچیزی که نیاز باشد در باردار شدن و دوران بارداری بدانید را به همراه تصویر توضیح می دهد. همچنین در آخر فصل این کتاب شما می توانید: نام انتخابی فرزندتان، قد، وزن، دورسر، احساسات خود برای اولین بار که نوزادتان را در آغوش گرفتید، تصاویر نوزادتان را به یادگار بگذارید.

نتیجه ‌گیری

پرورش فرزندی صالح نیازمند توجه، عشق، و تعهد است. با پیروی از این اصول و ایجاد یک محیط مثبت و حمایتی، می ‌توانید به فرزندان تان کمک کنید تا به افراد صالح و موفقی تبدیل شوند. همچنین می توانید با خرید کتاب از فروشگاه کتاب اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید.



منبع: مجله کتاب طلا

محسن جوادی رئیس سی‌وششمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران شد


– اخبار فرهنگی –

به گزارش خبرگزاری تسنیم،‌ در متن حکم سیدعباس صالحی خطاب به محسن جوادی آمده است:

«نظر به مراتب تعهد، تخصص و تجربیات ارزشمند جناب‌عالی در حوزه کتاب و نشر بدین وسیله به‌عنوان «رئیس سی‌وششمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران» منصوب می‌شوید.

محسن جوادی سرپرست معاونت فرهنگی وزارت ارشاد شد

امید است با استعانت از خداوند متعال و با بهره‌گیری شایسته از ظرفیت‌های جامعه فرهیخته نشر و اهل قلم کشور نیز استفاده بهینه از توانمندی معاونت امور فرهنگی و مؤسسه مجری نمایشگاه در برگزاری هر چه مطلوب‌تر این رویداد فرهنگی موفق و مؤید باشید.»

انتهای پیام/



منبع: خبرگزاری تسنیم

ادامه انتصابات در ارشاد و درگذشت نمایشنامه‌نویس آوانگارد آمریکایی


خبرگزاری مهر _ گروه فرهنگ و ادب: گزارش مطالعه و مرور اخبار این هفته کتاب و ادبیات دربرگیرنده ۸ خبر مهم است که ۵ خبر مربوط به انتصابات هیئت علمی جایزه کتاب سال،انتصاب سرپرست معاونت اداری و مالی خانه کتاب، ریاست نمایشگاه کتاب و دبیر جشنواره بین‌المللی پژوهش فرهنگی هستند.

دیگر اخبار این گزارش هم تمدید جشنواره شعر و مدیحه‌سرایی حضرت علی‌اکبر، درگذشت نویسنده نمایشنامه‌نویس آوانگارد، انتشار فراخوان هفتمین کنگره شعر «مواهب» هستند.

مشروح متن این گزارش را در ادامه می‌خوانیم؛

انتصاب اعضای هیئت علمی چهل‌ودومین جایزه کتاب سال

سید عباس صالحی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با صدور احکامی جداگانه فریبا افکاری، جمیله توکلی‌نیا، علی‌اصغر احمدی، رضا اکبری، حجت‌الاسلام رضا مختاری، عبدالحسین کلانتری، مرتضی عزتی، علی مرشدی‌زاد، محمود بشیری، محمود کمره‌ای، سیدحسن امامی رضوی، اسماعیل بنی‌اردلان، حجت‌الاسلام‌ رسول جعفریان، ابراهیم حیدری و ناصر افشارپور را به‌عنوان اعضای هیئت علمی چهل‌ودومین جایزه کتاب سال جمهوری اسلامی ایران منصوب کرد.

انتصاب دبیر جشنواره بین‌المللی پژوهش فرهنگی

سیدعباس صالحی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در حکمی محسن جوادی رئیس پژوهشگاه فرهنگ، هنر و ارتباطات این وزارتخانه را به‌عنوان نائب رئیس و دبیر هفدهمین جشنواره بین‌المللی پژوهش فرهنگی منصوب کرد.

تمدید جشنواره شعر و مدیحه‌سرایی حضرت علی‌اکبر

محمدرضا دهقانی‌اشکذری رئیس دبیرخانه جشنواره بین‌المللی شعر و مدیحه‌سرایی حضرت علی‌اکبر (ع) گفت: جشنواره شعر حضرت علی‌اکبر (ع) از سری برنامه‌های چهارمین جشنواره امامت و مهدویت دانشگاه آزاد اسلامی واحد یزد است که امسال سومین دوره آن توسط معاون فرهنگی و دانشجویی این دانشگاه برگزار می‌شود.

دهقان‌ی‌اشکذری مهلت ارسال آثار به سومین جشنواره بین‌المللی شعر و مدیحه‌سرایی حضرت علی‌اکبر (ع) استان یزد را تا ۱۰ بهمن ماه عنوان کرد.

انتصاب سرپرست معاونت اداری و مالی خانه کتاب

ابراهیم حیدری مدیرعامل موسسه خانه کتاب و ادبیات ایران، با صدور حکمی مهدی حافظی را به سرپرستی معاونت اداری و مالی این مؤسسه منصوب کرد.

درگذشت نویسنده نمایشنامه‌نویس آوانگارد

ریچارد فورمن، نویسنده نمایشنامه‌نویس آوانگارد که بی‌وقفه به نمایشنامه و تئاتر می‌پرداخت و تئاتر هستی‌شناسی-متشنج را تأسیس کرد، در ۸۷ سالگی از دنیا رفت.

دیوید هرسکوویتز، مدیر هنری تئاتر تارگت مارجین در بروکلین و یکی از مدیران بنیاد ادبی فورمن، گفت که مرگ وی در بیمارستان و به دلیل عوارض ذات الریه رخ داد.

انتصاب اعضای هیئت علمی جایزه جهانی کتاب سال

سید عباس صالحی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با صدور احکامی جداگانه حجت‌الاسلام سیدحسن اسلامی اردکانی، محمدجواد اسماعیلی، محمدباقر خرمشاد، روزبه زرین‌کوب، هادی عظیمی، مهرداد قیومی بیدهندی و عباسعلی وفایی را به‌عنوان اعضای هیئت علمی سی‌ودومین جایزه جهانی کتاب سال جمهوری اسلامی ایران منصوب کرد.

انتصاب رئیس سی‌وششمین نمایشگاه کتاب تهران

سید عباس صالحی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با صدور حکمی محسن جوادی سرپرست معاونت امور فرهنگی این وزارتخانه را به‌عنوان رئیس سی‌وششمین نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران منصوب کرد.

انتشار فراخوان هفتمین کنگره شعر«مواهب»

فراخوان هفتمین کنگره ملی شعر، مناجات و نیایشِ «مواهب» با نگاه ویژه به مضامین و معارف «دعای سحر» به تازگی منتشر شده است.

شاعران برای حضور در این کنگره می‌توانند آثارشان را بدون محدودیت قالبی، برای دبیرخانه این کنگره ارسال کنند. هر شاعر می‌تواند حداکثر سه اثر برای کنگره مواهب ارسال کند.

طبق فراخوان این رویداد، جایزه آثار برگزیده در هر بخش، ۱۰ میلیون تومان است که به همراه تندیس و لوح تقدیر به شاعران برتر اهدا می‌شود.



منیع: خبرگزاری مهر

چگونه در رقابت پیروز و موفق شویم؟


رقابت به معنای تلاش و کوشش افراد یا گروه‌ ها برای دستیابی به اهداف مشابه یا برتری در یک زمینه خاص است. این مفهوم می‌ تواند در زمینه‌ های مختلفی از جمله کسب و کار، ورزش، تحصیل، هنر و حتی روابط اجتماعی به کار رود. در رقابت، افراد یا گروه‌ ها سعی می‌ کنند با استفاده از توانایی ‌ها، مهارت‌ ها و منابع خود، نسبت به یکدیگر برتری پیدا کنند. در کتاب ۳۳ استراتژی جنگ دقیقا در مورد همین موضوع با شما صحبت می کند، که چگونه در این جنگ پیروز و موفق بیرون بیایید.

رقابت بخشی طبیعی از زندگی انسان ‌ها و جوامع است که هم می‌ تواند محرکی برای پیشرفت و هم چالشی برای افراد و گروه‌ ها باشد. درک صحیح از رقابت و مدیریت آن می ‌تواند به دستیابی به موفقیت‌ های بزرگ کمک کند.

درباره کتاب ۳۳ استراتژی جنگ:

این کتاب نوشته رابرت گرین تحلیل‌گر مشهور آمریکایی است که به بررسی و تحلیل استراتژی ‌های نظامی و اصولی که در جنگ ‌ها و رقابت‌ ها به کار می ‌روند، می‌ پردازد. این کتاب به عنوان یک راهنمای عملی برای موفقیت و پیروزی در زمینه ‌های مختلف زندگی، از جمله کسب و کار، روابط شخصی و زندگی روزمره، تلقی می‌ شود.

کتاب ۳۳ استراتژی جنگ به طور کلی به تقسیم ‌بندی استراتژی ‌ها به دو دسته اصلی می ‌پردازد: استراتژی‌ های تدافعی و استراتژی ‌های تهاجمی. هر یک از این استراتژی ‌ها شامل چندین تکنیک و مثال تاریخی است که به خواننده کمک می‌ کند تا مفاهیم را بهتر درک کند.

استراتژی ‌های کلیدی:

در این کتاب، گرین از تاریخ و جنگ‌ های مشهور برای توضیح و تشریح استراتژی ‌های خود استفاده می‌ کند. برخی از استراتژی‌ های کلیدی که در کتاب بررسی می‌ شوند عبارتند از:

۱٫ استراتژی‌ های روانی: چگونگی تأثیرگذاری بر ذهن رقبا و ایجاد فضایی که به نفع شما باشد.

۲٫ استفاده از اطلاعات: اهمیت جمع‌ آوری اطلاعات و تحلیل آن ها برای تصمیم‌ گیری بهتر.

۳٫ تغییر میدان جنگ: توانایی تغییر شرایط و محیط به نفع خود.

۴٫ سازماندهی و رهبری: بهینه ‌سازی منابع انسانی و مدیریت افراد به طور مؤثر.

۵٫ تحمل شکست: نحوه‌ یادگیری از شکست ‌ها و تبدیل آن ها به فرصت‌ های آینده.

هدف کتاب ۳۳ استراتژی جنگ چیست؟

هدف اصلی این کتاب، ارائه‌ بینش ‌هایی از دنیای جنگ و نحوه‌ استفاده از این بینش‌ ها در زندگی روزمره است. گرین معتقد است که بسیاری از اصول جنگ می‌ توانند به عنوان راهنماهایی برای موفقیت در زمینه ‌های دیگر نیز مورد استفاده قرار گیرند. او همچنین به خوانندگان یادآوری می‌ کند که در هر نوع رقابتی، چه در زندگی شخصی و چه در دنیای تجارت، درک استراتژی و تاکتیک ‌های درست می ‌تواند به پیروزی و موفقیت منجر شود.

خواندن کتاب ۳۳ استراتژی جنگ مناسب چه افرادی می باشد؟

به دلیل ارائه اصول و استراتژی‌ های کاربردی و قابل استفاده در زمینه ‌های مختلف زندگی، کتاب ۳۳ استراتژی جنگ برای طیف وسیعی از افراد مناسب است. این کتاب می‌ تواند به عنوان یک منبع الهام‌ بخش و عملی در زمینه‌ های مختلف رقابت و موفقیت عمل کند. همچنین، کسانی که علاقه مند به تاریخ و استراتژی ‌های نظامی هستند می توانند این کتاب را مطالعه کنند.

چه کسانی می توانند از محتوای این کتاب بهره ببرند؟

۱٫ مدیران و رهبران

مدیران و رهبران سازمان ‌ها می ‌توانند با مطالعه این کتاب، استراتژی‌ های مؤثری برای مدیریت تیم ‌ها، تصمیم‌ گیری و مقابله با چالش‌ ها پیدا کنند. این کتاب به آن ها کمک می‌ کند تا مهارت‌ های رهبری خود را تقویت کنند و در موقعیت ‌های رقابتی موفق ‌تر عمل کنند.

۲٫ کارآفرینان

کارآفرینان و افرادی که در زمینه راه‌ اندازی کسب و کار فعالیت می ‌کنند، می‌ توانند از استراتژی‌ های موجود در کتاب برای رقابت در بازار و جذب مشتری بهره ‌برداری کنند. این کتاب به آن ها کمک می‌ کند تا با چالش‌ ها و رقبای خود بهتر برخورد کنند.

۳٫ دانشجویان

دانشجویان رشته‌ های مختلف، به ویژه در زمینه ‌های مدیریت، علوم اجتماعی، و روانشناسی، می ‌توانند از این کتاب برای یادگیری استراتژی ‌های موفقیت در زندگی تحصیلی و حرفه ‌ای خود استفاده کنند.

۴٫ افراد علاقه‌ مند به روانشناسی و رفتار انسان

افرادی که به مطالعه روانشناسی و رفتار انسان علاقه دارند، می ‌توانند با خواندن این کتاب به درک بهتری از نحوه تفکر و رفتار رقبا و دیگران دست یابند.

۵٫ ورزشکاران و مربیان

ورزشکاران و مربیان می ‌توانند از مفاهیم استراتژیک کتاب برای بهبود عملکرد خود در رقابت ‌ها و تمرینات استفاده کنند و استراتژی‌ های مناسبی برای پیروزی در مسابقات تدوین کنند.

۶٫ افراد در روابط شخصی

افراد می ‌توانند از استراتژی‌ های موجود در کتاب برای مدیریت روابط شخصی و اجتماعی خود استفاده کنند. این کتاب می ‌تواند به آن ها کمک کند تا در تعاملات اجتماعی و خانوادگی به موفقیت بیشتری دست یابند.

۷٫ علاقه‌ مندان به تاریخ و استراتژی‌ های نظامی

افرادی که به تاریخ و جنگ‌ های نظامی علاقه ‌مند هستند، می‌ توانند از مثال‌ های تاریخی و تحلیل‌ های موجود در کتاب بهره‌ برداری کنند و درک بهتری از استراتژی ‌های نظامی پیدا کنند.

نتیجه‌ گیری

استراتژی جنگ یک کتاب جذاب و آموزنده است که نه تنها به ۳۳ تحلیل جنگ و استراتژی ‌های نظامی می ‌پردازد، بلکه به خوانندگان ابزارهایی برای بهبود تصمیم‌ گیری و عملکرد در جنبه ‌های مختلف زندگی ارائه می‌ دهد. این کتاب برای افرادی که به دنبال یادگیری از تاریخ و استفاده از این دانش در زندگی شخصی و حرفه‌ ای خود هستند، بسیار مناسب است. برای خرید کتاب با تخفیف بالا و ارسال رایگان می توانید به سایت اینترنتی کتاب طلا بروید و از خرید خود لذت ببرید.



منبع: مجله کتاب طلا

تولد دوباره “بچه زرنگ”


– اخبار فرهنگی –

حامد علامتی، مدیرعامل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، در گفت‌وگو با خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، از برنامه این مرکز برای فعالیت در عرصه بازارسازی فرهنگی خبر داد و گفت: بنا داریم برای تولیدات کانون، اعم از انیمیشن و فیلم، در این مسیر فعالیت کنیم. 

وی از بازارسازی فرهنگی برای انیمیشن “بچه زرنگ” خبر داد و افزود: در همین راستا برنامه‌ریزی کرده‌ایم تا محصولاتی را حوزه نوشت‌افزار، پوشاک و … با طرح انیمیشن “بچه زرنگ” تولید و عرضه کنیم. تعداد اقلام این بخش به 400 محصول فرهنگی خواهد رسید. 

عدالت آموزشی؛ موضوع فیلم جدید مجید مجیدی

گفته می‌شود انیمیشن سینمایی «بچه زرنگ» توانسته با نزدیک به 70 میلیارد تومان رکورد پرفروش‌ترین فیلم کودک و با بیش از دو میلیون و 200 هزار نفر مخاطب، رکورد پرمخاطب‌ترین فیلم انیمیشن تاریخ سینمای ایران را کسب کند.

«بچه‌زرنگ» به کارگردانی بهنود نکویی، هادی محمدیان و محمدجواد جنتی روایت پسر بچه‌ای به نام محسن است که خود را ابرقهرمان می‌داند و در قصه‌ای ماجراجویانه در دل جنگل، سعی در نجات آخرین ببر ایرانی دارد.

این انیمیشن محصول مشترک گروه هنرپویا و کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان است.

انتهای پیام/



منبع: خبرگزاری تسنیم

شهید مسعود علی‌محمدی؛ نابغه‌ای که دل در گروِ ایران داشت


– اخبار فرهنگی –

به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، 22 دی‌ماه سال 1388 خبری هولناک کام مردم ایران را تلخ کرد. خبر، حکایت از شهادت یکی از دانشمندان هسته‌ای ایران پیش چشم همسرش داشت. شهید مسعود علی‌محمدی، اولین شهید هسته‌ای ایران است که توسط عوامل موساد در تهران ترور شد و به شهادت رسید.

هزینه‌ای که ایران برای استقلال می‌پردازد

ایران از جمله کشورهای قربانی ترور است. بنا بر اطلاعات منتشر شده، تاکنون 23032 نفر پس از پیروزی انقلاب اسلامی از طریق ترور به شهادت رسیده‌اند. به گفته دبیرکل بنیاد هابیلیان؛ تنها حدود 100 نفر از این افراد مقام سیاسی بوده‌اند و فقط یک‌سوم شهدای ترور از رده‌های رسمی نظامی، انتظامی و امنیتی کشور و مابقی همگی از قاطبه شهروندان کوچه و بازار بوده‌اند.

دکتر علی‌محمدی، استاد تمام فیزیک دانشگاه تهران و نماینده ایران در پروژه سزامی (مرکز تابش سینکروترون برای تحقیقات و علوم کاربردی در خاورمیانه) بود. وی که نخستین دانش‌آموخته دکتری فیزیک داخل کشور به شمار می‌رفت، تا زمان شهادت بیش از 80 مقاله در معتبرترین مجلات علمی جهان به چاپ رسانده و در سال 86 در بیست و یکمین جشنواره بین‌المللی خوارزمی حائز رتبه دوم پژوهش‌های بنیادی شده بود.

دکتر علی‌محمدی شهریور 1338 در تهران متولد شد. تحصیلات دانشگاهی‌اش را با قبولی‌ در مقطع کارشناسی رشته فیزیک در دانشگاه شیراز از سال 1356 آغاز کرد که در مجموع به دلیل هفت ترم تعطیلی دانشگاه‌ها پس از انقلاب فرهنگی، هشت سال به طول انجامید. وی با وجود دریافت امتیاز استفاده از بورس تحصیلی‌ برای رفتن به خارج از کشور با قبولی در دوره‌ کارشناسی ارشد دانشگاه صنعتی شریف در سال 1364، تصمیم به ادامه تحصیل در رشته‌ فیزیک در داخل کشور گرفت.

شهدای هسته‌ای , کتاب , نشر معارف , شهدای ترور ,

سه سال بعد همزمان با فارغ التحصیلی از این دوره به عنوان یکی از پذیرفته‌شدگان اولین دوره‌ دکتری فیزیک دانشگاه صنعتی شریف در کنار دیگر دوستانش به تحصیل خود ادامه داد. تحقیقات پایان نامه‌ دکتری وی در زمینه‌ «نظریه‌ ریسمان» زیر نظر دکتر حسام‌الدین ارفعی انجام شد. وی در سال 1371 به عنوان نخستین دانش آموخته دوره‌ دکتری فیزیک در داخل کشور از پایان‌نامه خود دفاع کرد.

استاد علی‌محمدی پس از یک سال همکاری با دانشگاه تربیت معلم تهران از سال 1372 به طور رسمی به عضویت هیات علمی دانشکده‌ فیزیک دانشگاه تهران درآمد و در همان سال‌ها برای مدتی کارهای پژوهشی خود را به همراه دیگر دوستانش در پژوهشگاه دانش‌های بنیادی پی‌گیری می‌کرد.

ترور شهید علی‌محمدی اولین اقدام موساد برای ترور دانشمندان هسته‌ای ایران بود. از زمستان سال 88 تا امروز که 15 سال از زمان شهادت این دانشمند هسته‌ای می‌گذرد، توجه رسانه‌ها بیشتر معطوف به نقش شهید علی‌محمدی و دیگر دانشمندان هسته‌ای به فداکاری‌ها و دانش علمی آنها بوده است. کمتر اثری است که در این سال‌ها بخواهد به نقش همسران این شهدا در موفقیت آنها و دغدغه‌های این بانوان پس از شهادت همسر بپردازد. از این منظر، کتاب «از اتم تا بی‌نهایت» را می‌توان اولین قدم در معرفی شهید علی‌محمدی از نگاه همسر و نقش و جایگاه همسر در موفقیت این دانشمند هسته‌ای دانست.

همسر شهید علیمحمدی: «هِناس» حس ترس در خانواده شهدای هسته‌ای را به نمایش گذاشت

این کتاب که به تازگی به قلم نرگس مظلومی از سوی نشر معارف منتشر شده است، دربردارنده خاطرات خانم منصوره کرمی از زندگی مشترکش با این شهید است. کتاب از دوران کودکی و پیش از ازدواج خانم کرمی آغاز می‌شود؛ چرا که شخصیت ایشان در نحوه همسری کردنش بسیار مؤثر بوده است، و در ادامه به زندگی مشترک و فراز و فرودهای آن می‌پردازد.

شهدای هسته‌ای , کتاب , نشر معارف , شهدای ترور ,

کتاب، در کنار روایت یک زندگی مشترک آینه‌ای است از فعالیت‌های انقلابی و مبارزاتی دانشجویان به ویژه شهید علی‌محمدی در برهه پیش از پیروزی انقلاب. در این بخش، فعالیت‌های انقلابی شهید در نوجوانی و خاطرات دیدار با امام خمینی(ره)، هشت سال جنگ تحمیلی و دیگر اتفاقات مهم کشور ذکر شده است.  

هرچند مخاطب «از اتم تا بی‌نهایت» اقشار مختلف جامعه هستند، اما کتاب نکات قابل تأملی برای بانوان به ویژه کسانی دارد که به تازگی زندگی مشترک خود را آغاز کرده‌اند. مخاطب در این کتاب شاهد رشد شخصیتی و علمی شهید علی‌محمدی در جریان این زندگی مشترک است. نویسنده در این کتاب زندگی مشترکی را به تصویر کشیده است که با نقش‌آفرینی مهم خانم منصوره کرمی رنگ زیبای خانواده پیوسته را می‌گیرد و با حمایت‌های ایشان، دکتر علی‌محمدی شبانه‌روز مشغول فعالیت‌های علمی و حل مسائل مهم کشوری بوده‌اند.

سایه‌های ترور بر قلب یک خانه

بخش دیگری که مد نظر نویسنده بوده است، نقش «مادری» خانم کرمی و نحوه مدیریت خانواده توسط ایشان پس از شهادت همسر است. خانم کرمی همانند بسیاری از همسران شهدا در فقدان همسر، با مشکلات متعدد روبرو می‌شود؛ مشکلاتی که هرکدام می‌تواند شیرازه یک خانواده را مورد تهدید قرار دهد اما با درایت مادر، مدیریت می‌شود. نویسنده به درستی به روزگار پس از شهادت شهید علی‌محمدی نیز می‌پردازد و مدیریت خانم کرمی را به مخاطب خود در برهه‌های حساس در این موقعیت به تصویر می‌کشد. در بخش‌های مختلفی از کتاب می‌توان بخشی از این مشکلات را دید:

زندگی‌مان گره خورده بود با کارهای علمی و دانشگاهی مسعود. این‌که همیشه مشغول باشد و ذهنش درگیر مسائل فیزیکی، جزو بدیهیات زندگی بود، اما این‌که مدتی بود فعالیت‌های علمی و همکاری‌هایش با حاج‌آقا فخری‌زاده نگران‌کننده شده بود و رنگ‌وبوی امنیتی گرفته بود من را مضطرب می‌کرد، اضطرابی که با هیچ‌کس نمی‌شد در میان بگذارم حتی با مادر و خواهرش در طبقۀ بالای خانه‌مان. با خودش که صحبت می‌کردم، آرامم می‌کرد: «من از مرگ ترسی ندارم. همۀ نگرانیم از اینه که بگیرن و ببرن؛ نمی‌دونم بتونم زیر شکنجه تحمل کنم و اسم هیچ‌کسی رو نبرم و نگم تو این سال‌ها چه کردیم و به کجاها رسیدیم یا نه. کار سخت، این سکوتِ زیر شکنجه است. می‌ترسم خَسرالدنیا و الأخره بشم.

و یا در جای دیگری می‌خوانیم:

آقای رستگار همان هفته‌های اول، تذکر جدی داد که مراقب باشید؛ احتمال ربودنِ بچه‌ها برای تخلیۀ اطلاعات و این‌ها وجود دارد. در رفت‌وآمدها دقت کنید. خسته بودم و ناراحت. گفتم شما خودتان را راحت کرده‌اید؛ احتمالات را می‌گویید و مسئولیت را از سر خودتان باز می‌کنید. این دیگر چه مدل امنیتی است؟! مسعود را از دست دادیم، حالا نوبت بچه‌هایم است؟! بچه‌ها سر کار می‌رفتند. الهام دانشگاه می‌رفت. عملاً کار خاصی نمی‌شد انجام داد و کرور کرور نگرانی هر روز در سینۀ من سنگینی می‌کرد تا بروند و بیایند خانه… .

با وجود آنکه 15 سال از شهادت شهید علی‌محمدی می‌گذرد، اما تاکنون اثری درباره زندگی ایشان نوشته و منتشر نشده است. از این منظر، «از اتم تا بی‌نهایت» فرصتی است برای جوانانی که دغدغه شناختن و شناساندن دانشمندان ایران عزیز را دارند. از سوی دیگر، کتاب دوگانه «ایمان» یا «علم» را زیر پا می‌گذارد و نشان می‌دهد چگونه یک دانشمند در عین حال که دلش برای ایران می‌تپد، می‌تواند یک مؤمن متعهد باشد. 

ماندن به جای رفتن؛ آرمان یک دانشمند ایرانی

دانشجویان، دسته دیگر مخاطبانی هستند که کتاب «از اتم تا بی‌نهایت» می‌تواند برای آنها خواندنی باشد. در شرایطی که رسانه‌ها از مهاجرت دانش‌آموختگان می‌گویند و آن را به عنوان یک پدیده فرهنگی و علمی مورد بررسی قرار می‌دهند، خواندن کتاب زندگی دانشمندی که ماندن در ایران با تمام مشکلاتش را به مهاجرت ترجیح داد، می‌تواند نکات قابل تأملی برای دانشجویانی داشته باشد که دل در گروِ ایران عزیز دارند:

کمتر از یک هفته گذشت و مسعود خوشحال و خندان برگشت و با عشق و هیجان شروع کرد به تعریف کردن؛ انگار که بهترین سفر تفریحی را رفته باشد که این اندازه انرژی جمع کرده و آمده بود. گفت: منصوره، به نظرم امتحان رو قبول می‌شم. خوب دادمش. اونجا هم رفتم و تحقیق کردم. استادای دانشگاه شریف اکثراً خارج از ایران تحصیل کرده‌ن و مدرک گرفته‌ن و الآن برگشته‌ن. اگه بخوام برم خارج ارشدم رو بخونم، استادایی با همین اندازه سواد و کیفیت بهم درس می‌دن. درسته پذیرشم رو از آمریکا گرفته‌م و دانشگاه خیلی خوبیه، ولی من تصمیمم رو گرفته‌م؛ چرا باید برم؟ همین‌جا تو کشور خودم می‌مونم و درسم رو می‌خونم. رشتۀ من آزمایشگاه و امکانات ویژه‌ای نمی‌خواد که اینجا نباشه. من دوست دارم همین‌جا درس بخونم و کار کنم و دِینم رو به کشورم ادا کنم. …

شهدای هسته‌ای , کتاب , نشر معارف , شهدای ترور ,

و یا در جای دیگری از کتاب می‌خوانیم:

مسعود اهل رفتن نبود. دوست داشت همین‌جا بماند، هم همکاری‌هایش را ادامه دهد و هم درسش را بخواند. معتقد بود جنگ تحمیلی تمام شد، ولی باید برای پیشرفت علمی کشور جنگید تا بتوان به افق‌های روشن رسید. دیگر روی پا بند نبود. از این‌که هر روز مسئله‌ای را کشف و حل می‌کرد بسیار خوشحال می‌شد.

محال بود عقب بنشیند. یکی از تصمیماتش این بود که از ابتدا می‌گفت می‌خواهم در ایران درس بخوانم و برای کشورم خدمت کنم. تصمیمش را که گرفت، دیگر هیچ دعوت‌نامه‌ای وسوسه‌اش نکرد. بارها پیش آمد که می‌گفت ایمیل دعوت‌نامه برایم از کشورهای مختلف آمده، از کشورهای خلیج و همسایه بگیر تا اروپایی. اما به‌قدری مطمئن و آرام درباره نرفتن حرف می‌زد که هرکس می‌شنید فکر می‌کرد دعوت یک مهمانی دوستانه را رد کرده‌ است. …

و در نهایت، مسئولان را می‌توان مخاطبان اصلی کتاب معرفی کرد. «از اتم تا بی‌نهایت» تنها یک نمونه از زندگی خانواده‌ای است که برای پیشرفت ایران هزینه دادند:

مسعود درس خواندن را هم شخصی نمی‌دید؛ می‌خواست باسواد بشود که ایران پیشرفت کند، که به جایگاه اصلی‌اش برسد. همین انگیزه باعث شده بود بدون توقف، با بالاترین انگیزه درس بخواند. پیش می‌آمد یک هفته از خانه بیرون نمی‌رفت و روی پایان‌نامه‌اش کار می‌کرد. من هم سعی می‌کردم بچه‌ها آرام باشند و فضای خانه تمرکزش را به‌هم نزند. جلسه دفاع را در دانشگاه شریف را با درجۀ عالی تمام کرد. مسعود اولین دکترای فیزیک در ایران و شاگرد ممتاز دوره نامیده شد. حالا بعد از مدت‌ها، آرام و قرار گرفت.

شهدای هسته‌ای , کتاب , نشر معارف , شهدای ترور ,

گاهی با خودم فکر می‌کنم صدقۀ جاریه‌ای که مسعود از خودش در دنیای علم گذاشت تمام‌نشدنی است. مدام می‌گفت ما در ایران، استعدادهای خارق‌العاده‌ای داریم، اما بلد نیستیم آن‌طور که باید و شاید، ازشان استفاده کنیم. می‌گفت کشوری که مدام در برابر تهدیدِ جنگ است و کشورهای دیگر برای نابود کردنش برنامه می‌ریزند طبیعی است بودجه برای قدرت نظامی و امنیتی بیشتر خرج بشود.

نشر معارف کتاب «از اتم تا بی‌نهایت» را همزمان با سالروز شهادت شهید مسعود علی‌محمدی، اولین شهید هسته‌ای ایران، در دسترس علاقه‌مندان قرار داده است.

انتهای پیام/



منبع: خبرگزاری تسنیم

ادعیه، گنجینه‌ای از معانی و مضامین لطیف به شاعران ارائه می‌دهد


سیدعلی نقیب دبیر اجرایی کنگره ملی شعر، مناجات و نیایش «مواهب» در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: این کنگره از سال ۱۳۹۵ به همت مرکز آفرینش‌های ادبی حوزه هنری قم شکل گرفت و هدفش هم توجه دادن شاعران به مناجات و نیایش بود. مناجات و نیایش از دیرزباز جایگاه مهمی در ادبیات فارسی داشته و سرودن اشعار توحیدی و نیایشی همیشه جزئی از سروده‌های شاعران بوده است.

نقیب ادامه داد: متأسفانه در سال‌های اخیر شعر آئینی ما کمتر به این موضوع پرداخته است. هدف این کنگره این است که شاعران متوجه گنجینه‌هایی شوند که در ادعیه داریم و با مطالعه و توجه به آن، شعرهای بیشتر و بهتری تولید کنند. همان‌طور که همه می‌دانند این ادعیه از نظر معانی و مضامین در اوج قرار دارند و در مسائل ادبی و بلاغی دارای ظرافت و لطافت زیادی هستند. به همین خاطر معادن بسیار خوبی برای استخراج هستند و اگر شاعری در آنها تأمل کند، دست خالی برنخواهد گشت.

این شاعر با اشاره به تأکیدات فراوان رهبری به حوزه دعا و مناجات، اضافه کرد: مقام معظم رهبری بارها در دیدارهای مختلف به شاعران توصیه کرده‌اند که از گنجینه ادعیه استفاده کنند و شعر نوشتن با موضوعات توحیدی را فراموش نکنند. این کنگره با هدف آشناسازی شاعران با موضوع ادعیه و مناجات راه‌اندازی شده و در این سال‌ها موفقیت‌های زیادی هم داشته است.

وی درباره دوره‌های قبلی این کنگره گفت: کنگره اول با موضوع ویژه دعای ابوحمزه، کنگره دوم مناجات شعبانیه، کنگره سوم دعای عرفه، کنگره چهارم دعای افتتاح، کنگره پنجم دعای مکارم‌الاخلاق و کنگره ششم با موضوع ویژه دعای صباح برگزار شده است. دبیرخانه علمی کنگره مواهب برای هفتمین دوره برگزاری آن دعای سحر را به عنوان موضوع ویژه انتخاب کرده است. بسته‌های محتوایی با این موضوع در دبیرخانه علمی تولید و تهیه شده که در اختیار دوستان شاعر قرار گرفته است و به شاعران کمک می‌کند که با قرائت آن درک و دریافت بهتری از این دعای نورانی داشته باشند. دبیرخانه علمی ما در طول سال کاملاً فعال است و در حال آماده‌سازی بسته‌های محتوایی است، برای اینکه شاعران بتوانند به بهترین شکل از این ادعیه در شعرشان استفاده کنند.

دبیر اجرایی کنگره ملی مواهب ادامه داد: باید به این نکته هم اشاره کنم فقط شعرهایی که با موضوع دعای سحر هستند، داوری نمی‌شوند. منظور ما هم این نیست که شاعران به صورت مستقیم به دعای سحر اشاره کنند. همین که آنها نگاهی به مضامین دعای سحر داشته باشند و شعر بنویسند، شعرهای مناجاتی و نیایشی آنها داوری می‌شوند. یعنی ضرورتی ندارد که در اشعارشان حتماً به دعای سحر اشاره مستقیم داشته باشند.

نقیب در پایان گفت: شعر بهترین زبان برای روایت زیبایی‌های ادعیه است. اگر شاعران بتوانند دعا را به خوبی تصویر کنند، مردم ما از روح جاری در ادعیه استفاه بیشتری می‌کنند. همچنین باید بگویم به واسطه این فراخوان آثار فاخر ادبی در حوزه شعر مناجاتی و نیایشی تولید شده و خواهد شد، همانطور که تا امروز سه جلد از کتاب‌های مناجات و نیایش در کنگره ملی مواهب به چاپ رسیده و انشاالله امسال جلد چهارم این مجموعه منتشر خواهد شد.

شاعران می‌توانند تا تاریخ ۱ بهمن ۱۴۰۳ آثارشان را از طریق نشانی اینترنتی https://survey.porsline.ir/s/dI9X4NJ2 برای دبیرخانه کنگره مواهب ارسال کرده و برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت بسته‌های محتوایی، به کانال ادبیات قم در ایتا به نشانی @adabqom مراجعه کرده و یا با دبیرخانه این کنگره تماس بگیرند.



منیع: خبرگزاری مهر

تاثیر کتاب های روانشناسی بر افسردگی


افسردگی یکی از شایع ‌ترین اختلالات روانی است که تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی فرد دارد. این اختلال می ‌تواند باعث احساس ناامیدی، کاهش انرژی، و اختلال در عملکرد روزمره شود. اگر نتوانیم با روش های مختلف افسردگی را درمان کنیم آسیب بسیار جدی خواهیم دید. برای درمان افسردگی کافی است خود را مشغول کنید تا به حاشیه ها فکر نکنید.

افسردگی ارتباط نزدیکی با سلامت جسمانی دارد و تحت تاثیر آن قرار دارد. افسردگی ناشی از تعامل پیچیده عوامل اجتماعی، روانی و بیولوژیکی است. افرادی که حوادث نامطلوب زندگی (بیکاری، سوگواری، حوادث آسیب زا) را پشت سر گذاشته اند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. افسردگی می تواند به نوبه خود منجر به استرس و اختلال عملکرد بیشتر شود و وضعیت زندگی فرد مبتلا و خود افسردگی را بدتر کند.

کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید حال خود را خوب کنید مانند؛ تفریح، مسافرت، خرید کتاب و خواندن کتاب، گذروندن وقت با دوستان و… که در این مقاله به بررسی تعریف افسردگی، علل آن، نشانه ‌ها و روش‌ های درمان نیز می ‌پردازیم:

تعریف افسردگی

افسردگی با تغییرات خلقی و احساسات عادی در مورد زندگی روزمره متفاوت است. این می تواند همه جنبه های زندگی از جمله روابط با خانواده، دوستان و جامعه را تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. افرادی که با از دست داد عزیز یا سایر رویدادهای استرس زا زندگی کرده اند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

زنان بیشتر از مردان به افسردگی مبتلا می شوند. افسردگی یک اختلال عاطفی است که با احساس غم و اندوه، از دست دادن علاقه به فعالیت‌ های روزمره، و تغییرات در خواب و اشتها مشخص می ‌شود. این حالت می ‌تواند به صورت موقت یا مزمن باشد و در شدت ‌های مختلفی بروز کند. در برخی موارد، افسردگی می ‌تواند به اختلالات جسمانی مانند اختلالات خواب و مشکلات گوارشی نیز منجر شود.

علل افسردگی در افراد

افسردگی معمولا ناشی از ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی است. برخی از این عوامل شامل:

عوامل ژنتیکی: وجود سابقه خانوادگی افسردگی می‌ تواند خطر ابتلا به این اختلال را افزایش دهد.

شیمیایی مغز: عدم تعادل در برخی مواد شیمیایی مغز، مانند سروتونین و دوپامین، می ‌تواند در بروز افسردگی نقش داشته باشد.

عوامل محیطی: استرس‌ های زندگی، مانند از دست دادن شغل، طلاق، یا مرگ عزیزان، می ‌توانند به بروز افسردگی کمک کنند.

روانی: ویژگی‌ های شخصیتی مانند کمال‌ گرایی، اعتماد به نفس پایین و نگرش ‌های منفی نیز می ‌توانند فرد را مستعد افسردگی کنند.

نشانه‌ های افسردگی

نشانه‌ های افسردگی می ‌توانند متفاوت باشند و شامل موارد زیر هستند:

۱٫ احساس غم و اندوه یا نا امیدی.

۲٫ از دست دادن علاقه به فعالیت‌ های معمول.

۳٫ تغییرات در خواب (بی‌ خوابی یا خواب زیاد).

۴٫ تغییرات در اشتها و وزن.

۵٫ خستگی و کاهش انرژی.

۶٫ احساس بی‌ارزشی یا گناه.

۷٫ مشکل در تمرکز یا تصمیم‌گیری.

۸٫ افکار خودکشی یا مرگ.

 

راه های درمان افسردگی

درمان اختلالات افسردگی معمولاً شامل ترکیبی از روش ‌های دارویی و روان‌ درمانی است. برخی از این روش ‌ها عبارتند از:

دارو: داروهای ضدافسردگی می ‌توانند به تعادل شیمیایی مغز کمک کنند و علائم افسردگی را کاهش دهند.

روان ‌درمانی: درمان‌ های روان ‌شناختی مانند درمان شناختی، درمان بین‌ فردی می ‌توانند به فرد کمک کنند تا با افکار و احساسات منفی خود مقابله کند و مهارت‌ های مقابله ‌ای را یاد بگیرد.

تغییر سبک زندگی: ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی و مطالعه کتاب می ‌توانند به بهبود علائم افسردگی کمک کنند. همچنین، تکنیک ‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا نیز مؤثر هستند.

حمایت اجتماعی: ارتباط با دوستان و خانواده و شرکت در گروه‌ های حمایتی می ‌تواند به کاهش احساس تنهایی و بهبود وضعیت روحی فرد کمک کند.

شاید این سوال برای تان ایجاد شود که مگر می شود با کتاب خواندن افسردگی را برطرف کرد! یا اصلا من حوصله خواندن کتاب را ندارم. باید بگوییم بله!

خواندن کتاب ‌های مربوط به افسردگی و یا کتاب های روانشناسی می ‌تواند به درک بهتر از این اختلال و یادگیری راهکارهای مدیریت آن کمک کند، یا حتی کتاب هایی که به آن علاقه دارید، فرقی نمی کند کتاب روانشناسی باشد، کتاب های داستان و رمان و یا ادبی..

کتاب خواندن در لحظه فکر شما را از هرگونه فکر و خیال دور می کند و شما در دنیای دیگری سیر می کنید، اما به تنهایی نمی ‌تواند افسردگی را برطرف کند. برای درمان مؤثر این اختلال، مشاوره یا متخصصان روان‌ شناسی و استفاده از روش ‌های درمانی جامع و متعادل ضروری است. اگر شما یا کسی که می ‌شناسید از افسردگی رنج می ‌برد، حتماً به یک متخصص مراجعه کنید تا راهنمایی ‌های مناسب دریافت کنید.

مطالعه کتاب‌ های مرتبط با افسردگی می‌ تواند به عنوان یک ابزار مفید در فرآیند درک و مدیریت این اختلال عمل کند، پس حتما یک کتاب در اتاق خود داشته باشید.

شما می توانید برای خرید کتاب با تخفیف بالا به فروشگاه اینترنتی کتاب طلا مراجعه کنید و از خرید خود لذت ببرید. با خرید از کتاب طلا می توانید ارسال رایگان نیز داشته باشید.



منبع: مجله کتاب طلا