سی و ششمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران ۱۴۰۴


نمایشگاه بین المللی کتاب تهران، به عنوان یکی از بزرگترین رویدادهای فرهنگی ایران و خاورمیانه، هر ساله میزبان هزاران ناشر، نویسنده و کتاب دوستان از سراسر کشور و جهان است. در سال ۱۴۰۴، این نمایشگاه بار دیگر از ۱۷ الی ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ در مصلی امام خمینی (ره) با حضور گسترده‌ای از ناشران داخلی و خارجی با شور و شوقی وصف ناشدنی با شعار بخوانیم برای ایران برگزار می شود و از ساعت ۱۰ صبح الی ۲۰ میزبان علاقه مندان به حوزه کتاب می باشد. همچنین این نمایشگاه، فرصتی بی نظیر برای تبادل افکار، کشف کتاب های جدید و تقویت فرهنگ مطالعه را فراهم می آورد.

اهمیت نمایشگاه کتاب تهران

این نمایشگاه نه‌تنها فرصتی برای خرید کتاب‌های متنوع و جدید است، بلکه بستری را برای تعامل میان نویسندگان، ناشران و مخاطبان نیز فراهم می‌کند. هر سال، کتاب‌های تازه منتشرشده، نشست‌های ادبی، رونمایی‌های خاص، و جلسات نقد و بررسی برگزار می‌شود که به غنای فرهنگی جامعه نیز کمک شایانی می‌کند.

ویژگی‌های نمایشگاه ۱۴۰۴

۱– حضور گسترده ناشران داخلی و خارجی

در این نمایشگاه بیش از ۲۳۰۰  ناشر از سراسر ایران و کشورهای مختلف، کتاب‌های متنوعی در حوزه‌های مختلف علمی، ادبی، هنری و کودک عرضه می شود.

۲- خرید اینترنتی از طریق سامانه های آنلاین

  • فروشگاه اینترنتی کتاب طلا  در طول زمان نمایشگاه و روزهای کل سال، آماده خدمات رسانی مشتریان محترمی است که با حضور فیزیکی برای خرید کتاب مشکل داشته و می خواهند بصورت مجازی خرید خود را انجام دهند. سایت کتانب طلا برای اعتلای فرهنگ کتابخوانی، برای خرید های بالای یک میلیون تومان ارسال رایگان با پست پیشتاز را در نظر گرفته است.

۳- سالن فناوری‌های نشر

این بخش  از نمایشگاه به معرفی دستاوردهای جدید در حوزه نشر دیجیتال و ابزارهای مدرن کتاب‌خوانی اختصاص دارد.

۴- حضور کشور عراق به عنوان مهمان ویژه

امسال کشور عراق به عنوان مهمان ویژه در نمایشگاه حضور دارد و آثار برجسته‌ای از ناشران عراقی معرفی خواهد شد.

۵– رونمایی از کتاب های جدید

بسیاری از نویسندگان و ناشران، کتاب های تازه خود را در این نمایشگاه رونمایی می کنند. از جمله آثار منتشرشده، رمان های جدید نویسندگان محبوب، کتاب های علمی و پژوهشی، و ترجمه های تازه از آثار داخلی و خارجی بوده است. 

محیط نمایشگاه و امکانات

۱-فضای باز و سرپوشیده

نمایشگاه دارای سالن‌های بزرگ سرپوشیده برای غرفه‌ها و همچنین فضای باز برای استراحت و تعامل بازدیدکنندگان می باشد.

 2-دسترسی آسان

نمایشگاه امسال در مصلی تهران برگزار می‌شود همچون سال های پیش، از طریق مترو ( ایستگاه شهید بهشتی و مصلی)، اتوبوس، و تاکسی قابل دسترسی است.

۳-امکانات رفاهی

در محیط خارج از سالن غرفه ها و در محل های عمومی، کافه‌ها، رستوران‌ها، نمازخانه، و محل‌های استراحت برای بازدیدکنندگان فراهم شده است.

۴-نقشه نمایشگاه

برای سهولت در دسترسی به غرفه های مورد نظر بازدیدکنندگان می توانند از طریق نقشه زیر با برنامه ریزی و مدیریت زمان بندی، از تمامی غرفه های مورد نظر بازدید به عمل آورند.

جمع بندی

نمایشگاه کتاب تهران ۱۴۰۴ فرصتی بی‌نظیر برای کسب دانش، خرید کتاب‌های متنوع و ارتباط با فعالان صنعت نشر است. چه به عنوان مخاطب و چه به عنوان یک کسب‌وکار حوزه کتاب، می‌توان از این رویداد برای گسترش آگاهی، ارتقای فرهنگی و توسعه فروش بهره گرفت.



منبع: مجله کتاب طلا

ارسال رایگان کتاب، گامی به سوی گسترش فرهنگ کتابخوانی


در دنیای امروز، با وجود گسترش فناوری و دسترسی به کتاب های الکترونیکی، هنوز بسیاری از مردم به کتاب های چاپی علاقه مندند و خواندن کتاب فیزیکی را ترجیح می دهند. اما یکی از موانعی که ممکن است افراد را از خرید کتاب منصرف کند، هزینه ارسال آن است.

فروشگاه اینترنتی کتاب طلا با ارائه خدمات ارسال رایگان کتاب با پست پیشتاز برای تمامی مشتریان خود در تهران و شهرستان، راهکاری مؤثر را برای تشویق بیشتر مردم به خرید و مطالعه کتاب و کتاب خوانی، عرضه کرده است.

چرا ارسال رایگان کتاب مهم است؟

۱- حذف مانع مالی برای خریداران

سیاری از افراد به ویژه دانشجویان، کتاب دوستان و خانواده های کم درآمد، ممکن است به دلیل هزینه ارسال، از خرید کتاب صرف نظر کنند. ارسال رایگان کتاب از طریق پست پیشتاز این مشکل را برطرف می کند.

۲- سرعت و اطمینان در دریافت کتاب

بسیاری از افراد به ویژه دانشجویان، کتاب دوستان و خانواده های کم درآمد، ممکن است به دلیل هزینه ارسال، از خرید کتاب صرف نظر کنند. ارسال رایگان کتاب از طریق پست پیشتاز این مشکل را برطرف می کند.

ارسال کتاب از طریق پست پیشتاز به دلیل تحویل سریع (معمولا بین دو تا چهار روز ) و امکان رهگیری آنلاین آن در سایت پست از طریق کد رهگیری پست که بعد از ارسال سفارش به مشتری، با پیامک اطلاع رسانی می شود، تجربه بهتری برای مشتریان ایجاد می کند.

۳- افزایش فروش کتاب فروشی ها

فروشگاه های اینترنتی و کتابفروشی های محلی با ارائه این خدمت، مشتریان بیشتری جذب می کنند و می توانند فروش خود را افزایش دهند.

۴- ترویج فرهنگ کتابخوانی در جامعه

کاهش هزینه های جانبی خرید کتاب، مردم را تشویق می کند تا بیشتر کتاب بخرند و بخوانند، که در نهایت به ارتقای سطح فرهنگی جامعه کمک شایانی می کند.

چطور می توان از ارسال رایگان کتاب با پست پیشتاز استفاده کرد؟

مشتریان وفادار سایت می توانند مجموع پرداختی سبد خرید خود را به بالای یک میلیون تومان برسانند و وقتی ارسال از طریق پست پیشتاز را انتخاب کنند بطور خودکار مبلغ ارسال سفارش در سایت رایگان محاسبه شده و فقط مبلغ خود کتاب را پرداخت می کنند.

همچنین نهاد ها و فروشگاه های کتاب و سایت های اینترنتی کتاب هم می توانند از همین طریق سفارشات خود را ثبت کرده و در کمترین زمان ممکن آن را دریافت نمایند.

در نتیجه

ارسال رایگان کتاب با پست پیشتاز برای مشتریان عزیزمان، نه تنها یک امتیاز رقابتی برای کتاب فروشان محسوب می شود، بلکه راه کاری عملی برای ترویج کتابخوانی در جامعه است. با اجرای این طرح، هم مردم به کتاب دسترسی آسان تر و کم هزینه تری خواهند داشت و هم صنعت نشر رونق بیشتری خواهد گرفت.

فراموش نکنیم که کتاب، بهترین دوست انسان و کلید رشد فردی و اجتماعی بوده و دریچه ای به دنیای دانش و تخیل است و ارسال رایگان کتاب، هدیه ای ارزشمند برای هموطنان عزیزمان است. بیاییم دست به دست هم دهیم و با برداشتن موانع کوچکی مانند هزینه ارسال، فرصت مطالعه را برای همه دوست داران فرهنگ و کتاب هموارتر کنیم و قدمی در راه افزایش آگاهی و فرهنگ برداریم.



منبع: مجله کتاب طلا

درباره کتاب کوری نوشته ژوزه ساراماگو


ساراماگو که در سال ۱۹۹۸ جایزه نوبل ادبیات را به‌ دست ‌آورد در این رمان از کوری آدم ‌ها سخن گفته ‌است. این داستان و رمان خارجی به بررسی موضوعاتی نظیر انسانیت، جامعه، و بحران‌ های اخلاقی می ‌پردازد و به خاطر سبک نوشتاری خاص و نمادگرایی عمیقش شناخته می ‌شود.

ساراماگو نویسنده کتاب کوری برای شخصیت ‌ها اسم انتخاب نکرده ‌است. با وجود این، پیچیدگی‌ ای در رمان ایجاد نشده و خواننده به راحتی می ‌تواند با شخصیت ‌های رمان ارتباط ذهنی برقرار کند. ویژگی دیگر این رمان، در بازگشت‌ های زمانی به گذشته و آینده در خیال شخصیت‌ های رمان است که به زیبایی و جذابیت آن افزوده است.

کتاب کوری یک اثر ادبی عمیق و تأمل ‌برانگیز است که به بررسی ابعاد مختلف انسانی در شرایط بحرانی می ‌پردازد. این رمان با نگاهی تیزبینانه به بحران ‌های اجتماعی و اخلاقی، خوانندگان را به تفکر درباره طبیعت انسان و رفتارهای اجتماعی وادار می ‌کند و تأثیرات آن همچنان در دنیای امروز محسوس است.

خلاصه داستان کتاب کوری نوشته ژوزه ساراماگو

داستان «کوری» در یک شهر نامشخص رخ می‌ دهد که ناگهان و به طور غیرمنتظره‌ ای، همه ساکنانش به یک نوع کوری ناگهانی و عجیب مبتلا می ‌شوند. این کوری به گونه ‌ای است که افراد مبتلا هیچ چیز را نمی‌ بینند، ولی از نظر جسمی سالم هستند. به دنبال این واقعه، جامعه به سرعت به هرج و مرج کشیده می ‌شود و اخلاق و ارزش ‌های انسانی در شرایط بحرانی آزمایش می ‌شوند.

داستان حول محور گروهی از شخصیت‌ ها می‌ چرخد که هر یک نماینده‌ ای از جنبه ‌های مختلف انسانی هستند. یکی از شخصیت ‌های کلیدی، دکتر و همسرش است که به عنوان «زن بینا» شناخته می‌ شود و در حالی که دیگران در تاریکی به سر می ‌برند، او به تنهایی می ‌تواند ببیند. این شخصیت ‌ها به تدریج با پیامدهای کوری دست و پنجه نرم می ‌کنند و رفتارهای انسانی و غریزی آن ها در شرایط دشوار به چالش کشیده می‌ شود.

کتاب کوری به چه موضوعاتی اشاره می کند؟

انسانیت و بحران‌ های اخلاقی: رمان به طور دقیق نشان می ‌دهد که چگونه انسان ‌ها در شرایط بحرانی می‌ توانند به رفتارهای غیرانسانی روی آورند و در عین حال، لحظاتی از همدلی و مهربانی را نیز تجربه کنند.

قدرت و کنترل اجتماعی: با از بین رفتن بینایی، نظم اجتماعی فرو می ‌ریزد و قدرت‌ ها و ساختارهای اجتماعی به چالش کشیده می ‌شوند.

عزت نفس و هویت: شخصیت ‌ها با چالش‌ های هویتی و معنایی مواجه می‌ شوند و به دنبال یافتن ارزش‌ ها و هویت ‌های جدید در دنیای نابینا می ‌گردند.

چرا باید کتاب کوری را مطالعه کنیم؟

کتاب کوری به عنوان یکی از آثار کلیدی ادبیات معاصر شناخته می ‌شود و توانسته است جوایز و تحسین ‌های زیادی را از آن خود کند. این کتاب نه تنها به خاطر داستان جذابش، بلکه به خاطر پیام‌ های عمیق انسانی و اجتماعی ‌اش، مخاطبان زیادی را به خود جلب کرده است.

بخشی از متن کتاب کوری

چراغ زرد کهربایی روشن شد، دو اتومبیلی که جلوتر از بقیه بودند پیش از قرمز شدن چراغ تند کردند. در خط کشی عابر پیاده چراغ مرد سبز روشن شد مردمی که منتظر ایستاده بودند قدم زنان از روی خط های سفید در آسفالت سیاه گذشتند و به آن طرف خیابان رفتند. راننده ها بی صبرانه کلاچ را زیر پا فشار می دادند و ماشین ها حاضر یراق مثل اسب هایی بی قرار که در انتظار ضربه شلاق باشند، عقب و جلو می رفتند.

عابرین از عرض خیابان رد شده اند اما چراغی که باید به ماشین ها اجازه حرکت بدهد هنوز چند ثانی های معطل می کند. بعضی ها می گویند کافی است این معطلی به ظاهر ناچیز در هزاران چراغ راهنمایی موجود در شهر و تعویض پیاپی سه رنگ آن ها ضرب شود تا یکی از جدی ترین علل تنگ راه یا راه بندان باشد که اصطلاح رایج تری است.

بالاخره چراغ سبز شد، ماشین ها مثل برق راه افتادند، اما آن وقت بود که معلوم شد همه شان مثل هم تیز و فرز نیستند. ماشینی که اول خط وسط ایستاده تکان نمی خورد، لابد عیبی کرده، پدال گاز در رفته، دنده گیر کرده، جلوبندی عیب کرده، ترمز قفل کرده، برق اشکال پیدا کرده، یا البته خیلی ساده، بنزین تمام کرده، این چیزها تازگی ندارد.

گروه بعدی عابرین که پشت خط کشی جمع شده اند، می بینند که راننده ماشین ایستاده از پشت شیشه جلو دست هایش را تکان می دهد و ماشین های پشت سر بی امان بوق می زنند، هنوز چیزی نگذشته چند راننده از ماشین ها پیاده شده اند که ماشین وامانده را به گوشه ای هل بدهند تا راه بند نیاید، با عصبانیت به پنجره های بسته ماشین مشت می کوبند، مرد توی ماشین به طرف شان سر می گرداند اول به یک طرف و بعد به طرف دیگر، معلوم است که با داد و فریاد چیزی می گوید از حرکات دهانش پیداست که چند کلمه را تکرار می کند، نه یک کلمه، سه کلمه، که وقتی بالاخره یک نفر در ماشین را باز می کند مفهوم می شود من کور شده ام.

مگر کسی باور می کند، یک نگاه که بیندازی چشم های مرد را سالم می بینی، نی نیشان می درخشد و برق می زند، سفیده شان سفید و صلب است، مثل چینی چشم ها باز باز پوست صورت چروک چروک ابروها ناگهان گره افتاده، هر کسی می داند که همۀ این ها نشان می دهد در درونش غوغاست.

با یک حرکت سریع، آن چه در دیدرس بود توی مشت های گره کرده مرد ناپدید می شود، انگار سعی می کند آخرین تصویری را که دیده در ذهنش نگه دارد، نور گِردِ قرمز چراغ راهنمایی. وقتی چند نفر کمکش کردند تا از ماشین پیاده شود، با ناامیدی می گفت من کور شده ام، من کور شده ام و اشکش درخشش چشم هایی را که مدعی بود مرده اند بیشتر می کرد. زنی گفت این چیزها پیش می آید ولی رد می شود، خاطرت جمع گاهی مال اعصاب است، چراغ راهنمایی دوباره عوض شده بود چند عابر فضول دور جمع حلقه زده بودند و راننده های پشت سر که نمی دانستند قضیه چیست، اعتراض می کردند…

بعد از کتاب کوری چه کتابی را باید مطالعه کنیم؟

بهتر است بعد از این که کتاب کوری را مطالعه کردید حتما کتاب بینایی را خریداری و مطالعه کنید. همچنین اگر به دنبال خرید کتاب با تخفیف بالا هستید می توانید از سایت کتاب طلا کتاب خود را خریداری کنید. در این جا به داستان کتاب بینایی و این که چرا باید این کتاب را مطالعه کنید می پردازیم.

داستان کتاب بینایی نوشته ژوزه ساراماگو چیست؟

کتاب «بینایی» در یک کشور خیالی روایت می ‌شود که در آن، به طور ناگهانی انتخابات عمومی برگزار می‌ شود. در این انتخابات، اکثریت مردم به یک کاندیدای ناشناس، که به عنوان «کاندیدای سفید» شناخته می‌ شود، رأی می‌ دهند. این انتخاب باعث ایجاد یک بحران سیاسی و اجتماعی می ‌شود.

پس از انتخاب کاندیدای سفید، جامعه به شدت دچار تنش و بی ‌اعتمادی می‌ شود. مردم به تصمیمات جدید و تغییرات سیاسی واکنش ‌های شدید نشان می ‌دهند و این تغییرات باعث بروز آشوب و ترس می‌ شود.

شخصیت‌ های مختلف داستان، از جمله سیاستمداران، روزنامه‌ نگاران و شهروندان عادی، با پیامدهای تصمیمات خود و چالش‌ های ناشی از این انتخابات مواجه می ‌شوند. این شخصیت‌ ها نماینده‌ ای از جنبه ‌های مختلف جامعه هستند و تعاملات آن ‌ها به بررسی روابط انسانی و اخلاقی می ‌پردازد.

کتاب بینایی به چه موضوعاتی اشاره می کند؟

قدرت و سیاست: کتاب به بررسی قدرت و تأثیر آن بر زندگی انسان‌ ها و جامعه می ‌پردازد و نشان می ‌دهد که چگونه تصمیمات سیاسی می ‌تواند بر روی زندگی افراد تأثیرات عمیق داشته باشد.

آزادی و کنترل: داستان به چالش‌ های آزادی فردی و کنترل اجتماعی اشاره می‌ کند و این‌ که چگونه جامعه می ‌تواند به سادگی از حقوق و آزادی ‌های خود چشم ‌پوشی کند.

انسانیت و همبستگی: شخصیت‌ ها در شرایط سخت به جستجوی همدلی و ارتباط انسانی می ‌پردازند، که به نوعی نشان‌ دهنده امید به انسانیت در برابر بحران‌ ها است.

چرا باید کتاب بینایی را مطالعه کنیم؟

کتاب بینایی همچون کتاب کوری به عنوان یک اثر ادبی تأثیرگذار و عمیق شناخته می‌ شود و توانسته است تحسین‌ های زیادی را از آن خود کند. این کتاب به نوعی هشدار نسبت به خطرات بی‌ توجهی به حقوق فردی و اجتماعی و تأثیرات منفی سیاست بر زندگی انسان‌ ها می ‌باشد.

در نتیجه

خواندن کتاب بینایی به شما این امکان را می ‌دهد که با یکی از نویسندگان برجسته ادبیات معاصر آشنا شوید و از دیدگاه‌ های منحصر به فرد او بهره‌ مند شوید. این تجربه می‌ تواند به غنای ادبی شما و شناخت بهتر ادبیات جهان کمک کند. برای خرید کتاب بینایی و یا کتاب کوری از فروشگاه کتاب می توانید به سایت های آنلاین فروش کتاب بروید و اقدام به خرید کتاب کنید.



منبع: مجله کتاب طلا

بازار فروش و خرید کتاب های دست دوم: راهی به سوی دنیای جدیدی از دانش

در دنیای امروز، کتاب ها همچنان به عنوان یکی از مهم ترین منابع دانش و سرگرمی باقی مانده اند. با این حال، قیمت کتاب های جدید ممکن است برای بسیاری از افراد بالا باشد و اینجاست که بازار فروش کتاب دست دوم و خرید کتاب دست دوم به یک گزینه جذاب تبدیل می شود.

مزایای خرید کتاب دست دوم

خرید کتاب دست دوم دارای مزایای زیادی است. اولاً، قیمت کتاب های دست دوم معمولاً بسیار کمتر از کتاب های جدید است. این امر به دانشجویان، علاقه مندان به کتاب و هر کسی که به دنبال صرفه جویی در هزینه هاست، اجازه می دهد تا به کتاب های مورد نیاز خود دست یابند بدون آنکه هزینه زیادی بپردازند.

ثانیاً، خرید کتاب دست دوم می تواند به حفظ محیط زیست کمک کند. با خرید کتاب های دست دوم، ما می توانیم از تولید کاغذ و مصرف منابع طبیعی جلوگیری کنیم. این کار همچنین به کاهش میزان زباله ها کمک می کند و به طور کلی به ایجاد یک جامعه پایدارتر کمک می کند.

فروش کتاب دست دوم

از سوی دیگر، فروش کتاب دست دوم کوشان بوک نیز مزایای خود را دارد. با فروش کتاب هایی که دیگر به آنها نیازی نداریم، می توانیم فضای بیشتری در خانه خود ایجاد کنیم و در عین حال به دیگران اجازه دهیم از کتاب های ما بهره مند شوند. این کار همچنین می تواند منبعی از درآمد اضافی باشد، به ویژه برای کسانی که مجموعه ای بزرگ از کتاب ها دارند.

بازارهای آنلاین و فیزیکی

در سال های اخیر، بازارهای آنلاین برای خرید و فروش کتاب های دست دوم به طور چشمگیری رشد کرده اند. سایت ها و اپلیکیشن های مختلفی وجود دارند که به کاربران اجازه می دهند کتاب های خود را برای فروش قرار دهند و یا کتاب های دست دوم را خریداری کنند. این پلتفرم ها معمولاً امکاناتی مانند جستجوی پیشرفته، بررسی قیمت ها و دیدگاه های کاربران را فراهم می کنند که به خریداران و فروشندگان کمک می کند تا تصمیمات بهتری بگیرند.

علاوه بر بازارهای آنلاین، کتابفروشی های محلی نیز معمولاً بخش هایی برای فروش کتاب های دست دوم دارند. این کتابفروشی ها اغلب کتاب های دست دوم را با قیمت های مناسب و در شرایط خوبی ارائه می دهند. خرید از کوشان بوک این فروشگاه نه تنها به اقتصاد محلی کمک می کند، بلکه تجربه لذت بخش خرید حضوری را نیز به همراه دارد.

نتیجه گیری

بازار فروش و خرید کتاب دست دوم از سایت کوشان بوک فرصتی بی نظیر برای علاقه مندان به کتاب است تا با هزینه کمتر به منابع دانش و سرگرمی دسترسی پیدا کنند. این بازار همچنین به ایجاد یک جامعه پایدارتر و حمایت از اقتصاد محلی کمک می کند. بنابراین، اگر به دنبال راهی هستید تا به مجموعه کتاب های خود تنوع ببخشید یا از کتاب های خود درآمد کسب کنید، بازار کتاب های دست دوم گزینه ای است که نباید نادیده بگیرید.

شرایط و ضوابط فروشنده شدن در کتاب طلا


شما می توانید محصولات خود را بدون هیچ دردسری در فروشگاه اینترنتی کتاب طلا به عنوان سلر (Seller) یا همان فروشنده بارگزاری کرده و به فروش برسانید. از آن جایی که امروزه هزینه راه اندازی سایت های فروش بسیار بالا است، برخی از فروشنده ها محصولات خود را در اختیار سایت های فروشی که در رتبه های جست و جوی گوگل امتیاز بالا، فروش بالا و پشتیبانی قوی و (SEO) خوبی دارند گذاشته (در ازای پرداخت کمیسیون) و به فروش می رسانند.

سوال های متداول مرتبط با سلر یا فروشنده شدن در کتاب طلا:

چرا باید در کتاب طلا فروشنده شویم؟

کتاب طلا بدون دریافت هیچگونه هزینه اضافه ای، تمامی عناوین محصولات شما را به صورت خودکار بهینه سازی (SEO) کرده و بعد از مدتی در نتیجه بالا جست و جو گوگل قرار می گیرد، که خود امتیاز بالایی برای فروشندگان حساب می شود.

چگونه می توانیم در کتاب طلا پنل فروشنده داشته باشیم؟

پس از ثبت نام در پنل فروشندگان کتاب طلا و پیمودن مراحل ثبت نام و بارگزاری مدارک و تایید قرارداد پنل اختصاصی فروشنده (Seller) به شما تعلق می گیرد.

تامین محصولات فروش رفته به چه صورت می باشد؟

فروشنده (Seller) پس از دریافت سفارش از پنل موظف است محصول فروش رفته را همان روز با هزینه خود تحویل انبار کتاب طلا بدهد.

چگونه می توانیم محصولات خود را بارگزاری کنیم؟

در مرحله اول برای بارگزاری و معرفی محصولات تمامی محصولات در فایل اکسل به همراه عکس محصول دریافت شده و توسط تیم کتاب طلا انتشار داده می شود.

چگونه محصولات خود را به روزرسانی کنیم؟

محصولاتی که تغییر داشته را بعد از دریافت فایل اکسل نمونه از پنل فروشنده (Seller) و تکمیل آن، در قسمت بارگزاری فایل محصولات گذاشته و تمامی محصولات به روزرسانی می شود.

کمیسیون دریافتی کتاب طلا چقدر است؟

کمیسیون دریافتی از مبلغ فروش رفته، ۱۲ درصد می باشد.

نحوه تسویه حساب به چه صورت است؟

در ابتدای هر ماه پنجم الی دهم، مبلغ فروش رفته ماه قبل، به صورت نقدی پس از کسر ۱۲ درصد کمیسیون به حساب فروشنده (Seller) واریز می گردد.

اگر مایل هستید در کتاب طلا فروشنده شوید، قرارداد Seller را نیز بخوانید.



منبع: مجله کتاب طلا

قرارداد همکاری سلر یا فروشندگان کتاب طلا


قرارداد همکاری
Seller Center

ماده ۱ : طرفین قرارداد
طرف اول : فروشگاه اینترنتی کتاب طلا / به مدیریت آقای: امیر شرف زاد / با کد ملی : —————–/ به آدرس: تهران، میدان
انقلاب، خیابان انقلاب، خیابان ۱۲ فروردین، خیابان شهدای ژاندارمری غربی، بن بست گرانفر، پلاک۱ ،طبقه۳ / کد پستی: ۱۳۱۴۶۶۵۷۶۶ /
شماره تلفن: ۰۹۱۲۸۸۸۵۲۴۰ / که از این پس به اختصار: ( کتاب طلا ) نامیده می شود.
طرف دوم: ——————— / به مدیریت: ————– / با کد ملی: —————- / به آدرس: ————-
—————————————— / کد پستی: —————- / شماره تلفن: ————– / که از این پس به
اختصار: ( فروشنده ) نامیده می شود، منعقد می گردد و طرفین متعهد به رعایت آن هستند.

ماده ۲ : موضوع قرارداد
فروش محصولات فروشنده در پنل فروشندگان کتاب طلا به عنوان ( Ketabtala Center Seller ( طبق شرایط و ضوابط این قرارداد، و
آموزش داده شده، در بستر سایت کتاب طلا و در پنل اختصاصی که به فروشنده تخصیص داده می شود.

ماده ۳ :تعهدات طرفین قرارداد
طرف اول: فروشگاه اینترنتی کتاب طلا:
۱ -کتاب طلا موظف است اطلاعات اولیه محصولات را طبق اکسل دریافتی از فروشنده، در پنل اختصاصی فروشنده بارگزاری و سپس
در سایت انتشار دهد.
۲ -کتاب طلا موظف است، عملیات بهینه سازی عنوان محصولات و استاندارد سازی ( SEO ( بر روی تمامی محصولات جهت رتبه
سازی در جستجوی گوگل را انجام دهد.
۳ -کتاب طلا موظف است مبلغ فروش رفته محصــولات هر ماه را پس از کسـر مبلغ کمیسیـون یاد شده در ماده ۴ در ابتدای ماه بعد
( پنجم الی دهم هر ماه ) به شماره حساب یا شبای قید شده فروشنده در ماده ۴ واریز و تسویه نماید.
۴ -اطلاعات فروشنده اعم از اطلاعات کاربری و آمار فروش محرمانه است و کتاب طلا متعهد می شود آن ها را در اختیار دیگری نگذارد
و در حفظ حریم خصوصی فروشنده کوشا باشد.
طرف دوم:
۱ -فروشنده موظف است جهت بارگزاری اولیه، اطلاعات محصولات خود را ( طبق جدول اکسل ارائه شده توسط کتاب طلا ) با دقت
تمام تهیه و بدون هیچ تغییر و به همراه عکس محصولات ( طبق آموزش داده شده ) تحویل کتاب طلا نماید.
۲ -فروشنده موظف است به روزرسانی محصولات خود از جمله ( تعداد – قیمت – سال چاپ – نوبت چاپ ) را با نمونه اکسل دریافتی از
پنل خود ( طبق آموزش ) و یا بصورت دستی را انجام دهد. ( عواقب ناشی از هر گونه مغایرت اطلاعات محصولات در پنل به عهده
فروشنده می باشد )
۳ -فروشنده موظف است پنل فروش خود را مداوم چک نماید و در همان روز سفارش مشتری را به صورت صحیح و سالم از محل خود
به انبار کتاب طلا ( آدرس قید شده در قرارداد ) تحویل نماید.
۴ -هزینه خدمات و ارسـال سفارش از لحظه ثبت سفارش مشتـری در پنل فروشـنده، از محل فروشـنده تا تحــویل به انبار کتاب طلا
( آدرس قید شده در قرارداد ) به عهده فروشنده می باشد.
۵ -فروشنده متعهد است هرگونه اعتراض و شکایت از سمت مشتری را ظرف مدت ۲۴ ساعت رفع نموده و رضایت مشتری را کسب
نماید. در غیر اینصورت مستلزم پرداخت خسارات احتمالی تا کسب رضایت مشتری می باشد.

۶ -کلیه اطلاعات و مشخصات مربوط به محصولات بر اساس اظهار فروشنده بر روی سایت قرار گرفته و فروشنده مسئول رعایت
کلیه قوانین، مقررات و دستورالعمل های مراجع ذیربط ( اعم از مجوز تولید – محتوا – تصاویر متن و جلد و… ) بوده و کتاب
طلا هیچ گونه مسئولیتی در مورد: مالکیت – کیفیت – نحوه تولید – مجوز – اصل یا غیر اصل بودن محصولات را نداشته و
عواقب ناشی از عدم رعایت موارد فوق به عهده فروشنده می باشد.

ماده ۴ :مبلغ قرارداد و زمان پرداخت
۱ -کتاب طلا موظف است، مبلغ فروش رفته محصولات فروشنده را پس از کسر ۱۲ % کمیسیون به صورت نقدی به شماره
شبای : ————————————- بنام: ————————————– نماید.
۲ -زمان تسویه حساب، فروش هر ماه ( پنجم الی دهم ) ماه بعد می باشد.
۳ -فروشنده موظف است مبالغ واریزی را با صورتحساب خود چک نموده و در صورت مغایرت، ظرف ۲۴ ساعت اعلام نماید.

ماده ۵ :مدت قرارداد
این قرارداد از تاریخ : –/–/۱۴۰۳ الی –/–/۱۴۰۳ معتبر خواهد بود.

ماده ۶ :فسخ قرارداد
۱ -فسخ قرارداد صرفا با توافق و رضایت کتبی طرفین و تعیین نحوه تسویه حساب میسر می باشد.
۲ -فسخ یک طرفه قرارداد موجب خسارت به طرف دیگر است. بنا بر این از سوی هر یک از طرفین که انجام شود باید خسارت
طرف دیگر پرداخت گردد.

ماده ۷ :سایر توافقات طرفین
۱ -آقای/خانم: —————— به شماره ملی: —————— با شماره همراه : ———————
مدیر فروش و نماینده تام الاختیار فروشنده در انجام و پیگیری این قرارداد می باشند.
۲ – ——————————
۳- ——————————

ماده ۸ :سایر موارد
۱ -آدرس قانونی طرفین همان است که در قرارداد آمده و در صورت تغییر لازم است طرف دیگر را کتبا مطلع نمایند.
۲ -به منظور الکترونیکی بودن این قرارداد که در هر مرحله تایید آن با کد ارسالی به شماره همراه فروشنده انجام می شود، به
منزله امضای قرارداد می باشد ( هر گونه تغییر در متن قرارداد بصورت پیامک به فروشنده اطلاع رسانی می شود و فروشنده
موظف است در صورت پذیرش، در هر مرحله قرارداد را تایید نماید )
۳ -این قرارداد در ۸ ماده تنظیم شده است.



منبع: مجله کتاب طلا

دفتر نوستالژی: سفری به گذشته از طریق دفتر یادداشت

دفتر یادداشت، یکی از آن آرایشگاه های روحی است که هر فردی در زندگی خود به آن نیاز دارد؛ جایی که خاطرات، احساسات و تجارب گذشته را به آرامی ثبت می کند. در این دفترها، داستان هایی از زمان ها و افرادی که در آن ها نقش داشته اند، برگزار می شود، از لحظات شاد تا لحظات غم انگیز و از تجربیات بزرگ تا جزئیات ریز؛ همه در یک چارچوب کوچک گرد هم جمع می شوند.

بخش اول: سفری به دفتر نوستالژی وقتی دست به کار می شویم و صفحات زرد دفتر یادداشت را می چرخانیم، انگار که در دریایی از خاطرات و قصه ها غرق می شویم. هر برگ یک داستان را با خود به اشتراک می گذارد؛ از آن لحظه ای که اولین بار احساس عشق را تجربه کردیم گرفته تا لحظه هایی که از دست داده ایم.

بخش دوم: درآمدن به دنیای دفتر یادداشت نوستالژی دفتر یادداشت نوستالژی، به عنوان یک فضای امن و محرمانه، به ما اجازه می دهد که با واقعیت های زندگی مان در ارتباط باشیم. اینجا جایی است که می توانیم با احساسات خود آشنا شویم، با رفتارهایمان آشنا شویم و از تغییرات و رشدمان آگاه شویم.

بخش سوم: ارتباط با دفتر نوستالژی دفتر یادداشت نوستالژی ارتباطی است با زمانی که گذشته ولی همواره جلوی ما نیست. اینجا جایی است که می توانیم با خاطرات خود به عنوان یک راهنما برای زندگی کنونی و آینده ارتباط برقرار کنیم. این دفتر، همچون یک همنشین وفادار، همیشه در کنار ماست تا ما را در سفر زندگی همراهی کند.

نتیجه: دفتر یادداشت نوستالژی یک جاذبه عمیق و شخصی است که هر فردی در طول زندگی خود به آن نیاز دارد. این دفتر، جایی است که ما می توانیم با خودمان و با دیگران ارتباط برقرار کنیم، با گذشته ی خود آشنا شویم و برای آینده ی خود برنامه ریزی کنیم. بنابراین، همیشه به دفتر یادداشت نوستالژی خود احترام بگذارید؛ زیرا آن جاست که هر آنچه ما هستیم و هر آنچه که بودیم، ثبت شده است.

ارسال رایگان کتاب


کتاب طلا در فواصل های مختلف و مناسبت ها ارسال کتاب را برای کاربران خود رایگان کرده تا بتوانید بدون پرداخت هزینه ای هر کجای ایران که هستید کتاب خود را دریافت کنید. البته با ذکر این که ارسال رایگان فقط با پست پیشتاز برای کاربران صورت می گیرد. ارسال رایگان کتاب به عوامل متعددی بستگی دارد و می ‌تواند از یک فروشگاه آنلاین، کتابفروشی محلی یا ناشر خاصی متفاوت باشد. در زیر چند نکته و روش برای دسترسی به ارسال رایگان کتاب ‌ها ارائه می‌ شود:

خرید از فروشگاه ‌های آنلاین:

سایت‌ های معتبر:

بسیاری از وب‌ سایت‌ های فروش کتاب مانند آمازون، دیجی‌ کالا و دیگر فروشگاه ‌های آنلاین ممکن است گزینه ارسال رایگان را برای خریدهای بالای یک مقدار مشخص ارائه دهند، در صورتی که فروشگاه اینترنتی کتاب طلا بدون در نظر گرفتن مبلغ خرید کتاب ارسال را برای تمامی کاربران رایگان کرده است.

عضویت در برنامه‌ های ویژه:

برخی از فروشگاه‌ ها برنامه‌ های اشتراکی دارند که با عضویت در آن ‌ها می‌ توانید از ارسال رایگان بهره‌ مند شوید.

کتابخانه‌ ها:

کتابخانه‌ های عمومی: بسیاری از کتابخانه‌ ها خدمات امانت کتاب رایگان دارند. شما می‌ توانید با عضویت در کتابخانه محلی خود، به کتاب‌ ها دسترسی پیدا کنید بدون هیچ هزینه ‌ای.

تخفیف‌ ها و پیشنهادات ویژه:

پیشنهادات فصلی:

در زمان‌ های خاص مانند روزهای خاص یا فصول تخفیف (مثل حراج تابستانی یا زمستانی) برخی فروشگاه‌ ها ممکن است ارسال رایگان ارائه دهند.

کدهای تخفیف:

در برخی مواقع می‌ توانید از کدهای تخفیف استفاده کنید که شامل ارسال رایگان و یا درصد های مختلف تخفیف نیز می ‌شود.

خرید از ناشران و توزیع‌ کنندگان:

ناشران مستقل:

برخی ناشران مستقل نیز ممکن است ارسال رایگان برای کتاب ‌های خود ارائه دهند، به خصوص برای حمایت از نویسندگان و آثار جدید، ولی برخی از سایت ها که ارسال را به صورت رایگان انجام می دهند کتاب ها را با قیمت پشت جلد به فروش می رسانند. کتاب طلا علاوه بر این که ارسال را به صورت رایگان انجام می دهد تخفیف های بالایی بر روی کتاب ها دارد.

کتاب‌ های دیجیتال:

کتاب‌ های الکترونیکی:

اگر به دنبال صرفه ‌جویی در هزینه ارسال هستید، می ‌توانید به خرید کتاب های دیجیتال بپردازید که معمولا به صورت فوری و رایگان از طریق اینترنت قابل دانلود هستند.

خرید گروهی:

خرید به صورت گروهی:

اگر شما و دوستان تان می ‌خواهید کتاب ‌های مشابهی بخرید، می‌ توانید به صورت گروهی خرید کنید تا به حد نصاب ارسال رایگان برسید.

نتیجه‌ گیری

برای دسترسی به ارسال رایگان کتاب، بهتر است گزینه های مختلف را بررسی کنید و از پیشنهادات ویژه و تخفیف ‌ها بهره ‌برداری کنید. همچنین، کتابخانه‌ ها و ناشران مستقل می ‌توانند منابع خوبی برای دسترسی به کتاب‌ ها بدون هزینه ارسال باشند.



منبع: مجله کتاب طلا

داشتن خوابی راحت در شب


بی خوابی می تواند دلایل بسیاری داشته باشد اعم از؛ استرس و اضطراب، اختلال در ساعت خواب، مصرف مواد محرک (مصرف مواد محرک مانند: قهوه، نیکوتین و الکل می ‌تواند بی خوابی را تشدید کند)، فعالیت ذهنی، مشکلات عضلانی و محیط خواب نامناسب از علائمی است که می تواند بر روی ساعت خواب شما تاثیر گذار باشد. در این مقاله می توانید از دلایل بی خوابی و عوارض آن مطلع شوید، و برای دریافت اطلاعات بیشتر کتاب های روانشناسی در این زمینه را مطالعه کنید.

دلایل و عوامل بی خوابی در شب:

اضطراب و استرس:

نگرانی ‌ها و استرس‌ های روزمره می ‌توانند منجر به بی خوابی شبانه شود.

اختلال در ساعت خواب:

نامنظم بودن ساعت خواب و بیداری، یا عادات خواب نامناسب می‌ تواند باعث بی خوابی شود.

مصرف نوشیدنی هایی مانند قهوه یا نیکوتین:

مصرف مواد محرک قبل از خواب (مانند قهوه، نیکوتین و…) می‌ تواند خواب را مختل کند.

مشکلات سلامتی:

برخی بیماری ‌ها مانند دردهای مزمن، آرتروز، قلبی و… می ‌توانند باعث بی خوابی شوند.

محیط خواب نامناسب:

نور زیاد، صداهای مزاحم، دمای بالا یا پایین و… می‌ توانند باعث بی خوابی شوند.

فعالیت ذهنی:

فعالیت ذهنی شدید در شب، مثلاً تماشای فیلم هیجانی یا کارهای شغلی، موجب بیداری و کاهش خواب می ‌شود.

در صورتی که مشکل بی خوابی به طور مداوم ادامه داشته و تأثیرات آن بر زندگی شما محسوس شود، بهتر است با متخصص بهبود خواب یا پزشک مشورت کنید.

بی خوابی مداوم و مزمن می‌ تواند به افراد آسیب‌ های جدی و حتی مشکلات جسمی و روانی وارد کند. پس باید سعی کنیم در زندگی خواب خود را تنظیم کنیم تا بتوانیم زندگی با کیفیت تری داشته باشیم. برخی از عوارض بی خوابی شامل موارد زیر می ‌شود:

کاهش تمرکز و مشکل در یادگیری:

بی خوابی می ‌تواند منجر به کاهش توجه، تمرکز و حافظه شود، که این مشکل می تواند اختلال در انجام کارهای روزانه شما ایجاد کند و شما را به دردسر بی اندازد.

افزایش خطر بیماری:

افرادی که طولانی ‌مدت با بی خوابی مواجه هستند، احتمال ابتلا به بیماری ‌های قلبی، دیابت، چاقی و افسردگی را افزایش می‌ دهند.

ضعف سیستم ایمنی:

خواب کافی از مهم ترین عواملی است که برای حفظ سیستم ایمنی قوی ضروری است. بی خوابی می‌ تواند باعث ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به عفونت ‌ها شود.

افسردگی و اضطراب:

بی خوابی ممکن است به طور مستقیم باعث افزایش احساسات افسردگی و اضطراب شود.

افزایش ریسک تصادفات:

کاهش توجه و سرعت عکس العمل به خواب کم می ‌تواند باعث افزایش خطر تصادفات و حوادث شود.

مشکلات عاطفی و رفتاری:

بی خوابی می ‌تواند منجر به تنش، خشم، عصبانیت و مشکلات عاطفی و رفتاری دیگر شود.

بهترین راه برای پیشگیری از این مشکلات، محافظت از خواب خوب و کافی است. راه های بسیار دیگر وجود دارد که باعث می شود شما خواب با کیفیت و خوبی داشته باشید. شما می توانید قبل از خواب حمام کنید و یا یک کتاب خوب بخوانید. خواندن باعث می شود ذهن شما از مسائل دیگر پرت شود و شما به آرامش ذهنی برسید و به خواب بروید.

کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم:

سلامتی، تمرکز داشتن، قدرت حل مشکلات و واکنش های بدن، همگش به داشتن خواب کافی وابسته است. همچنین کمبود خواب با بیماری های متعددی مانند: چاقی، دیابت نوع دو، فشار خون بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی، سلامت روان ضعیف و حتی مرگ زودرس در ارتباط است.

خوابیدن، شاید آن قدر مهم به نظر نرسد؛ اما این که چه طور به خواب می رویم و چقدر زمان صرف به خواب رفتن می کنیم، می تواند از مهم ترین شاخصه های بهبود کمیت و کیفیت زندگی باشد.

کتاب می تواند به بهبود خواب شما کمک کند، مخصوصا کتابی که مرتبط به این موضوع باشد، مانند کتاب چطور مثل یک نوزاد راحت بخوابیم اثر استفانی اوینگ که توسط نشر یوشیتا به چاپ رسیده است.



منبع: مجله کتاب طلا

کمالگرا بودنی یعنی چی؟


کمالگرا به فردی اطلاق می ‌شود که دارای رویکردی دقیق و بی‌ نقص به کارها و زندگی است و همواره در تلاش است تا به بالاترین استانداردها و بهترین نتایج ممکن دست یابد. افراد کمالگرا معمولاً خواستار کامل بودن در پیشرفت ‌های خود هستند و ممکن است نسبت به خود و دیگران انتظارات بسیار بالایی داشته باشند. همانطور که کمال گرا بودن می تواند جنبه های مثبتی داشته باشد. در برخی از موارد جنبه های مخرب و منفی نیز دارد، که با خرید کتاب درباره کمالگرا بودن می توانید در این موضوع آگاه تر باشید.

علت کمالگرا بودن چیست؟

معیارهای خانوادگی:

در بسیاری از موارد، کمالگرایی ممکن است از خانواده به فرد انتقال یابد. والدینی که فشار زیادی برای دستیابی به موفقیت در تحصیل یا مهارت ‌های خاص به فرزندان خود وارد می‌ کنند، می ‌توانند زمینه ‌ساز کمالگرایی در کودک شوند.

فرهنگ و جامعه:

جوامع و فرهنگ‌ هایی که موفقیت و بهبود مستمر را تحسین می‌ کنند، می ‌توانند فرد را به سمت کمال گرایی سوق دهند. رسانه ‌ها و شبکه‌ های اجتماعی نیز می ‌توانند با ارائه تصاویر غیرواقعی از موفقیت، تأثیرگذار باشند.

تجربیات زندگی:

تجربه‌ های منفی مانند شکست ‌های مکرر در دوران کودکی یا نوجوانی ممکن است افراد را به سمت کمال گرایی سوق دهد تا از بروز دوباره چنین احساساتی جلوگیری کنند.

ترس از انتقاد:

برخی افراد به دلیل ترس از انتقاد و قضاوت‌ های دیگران سعی می ‌کنند بهترین عملکرد را از خود نشان دهند و به همین دلیل به کمالگرایی گرایش پیدا می ‌کنند.

افزایش احساسات خود ارزیابی:

افرادی که به خود به شدت انتقاد می‌ کنند و خود را با دیگران مقایسه می‌ کنند، ممکن است به سمت کمالگرایی گرایش یابند.

اختلالات روانی:

برخی از اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است با کمال گرایی مرتبط باشند و می‌ توانند به گسترش این ویژگی در فرد کمک کنند.

خواسته‌ های درونی:

برخی افراد به دلیل نیاز درونی به برتر بودن و پذیرش اجتماعی ممکن است به سمت کمالگرایی بروند.

نشانه های کمالگرا بودن:

انتظارات بالا:

کمال ‌گرایان معمولاً برای خود و دیگران انتظارات بسیار بالایی دارند که ممکن است غیرواقعی باشد.

انتقاد از خود:

آن ها ممکن است به دلیل عدم دستیابی به استانداردهای خود، به خود انتقاد شدید و احساس نارضایتی کنند.

به تعویق انداختن کارها:

به دلیل ترس از عدم برآورده کردن انتظارات، کمالگرایان ممکن است کارها را به تعویق بیندازند، زیرا تا زمانی که مطمئن نشوند آن کار را می توانند به بهترین نحو انجام بدهند، اقدام به شروع نمی کنند.

نگرانی بیش از حد درباره نظر دیگران:

کمالگرایان معمولاً نگران این هستند که دیگران چگونه آن ها را قضاوت می ‌کنند و ممکن است به شدت وابسته به تأیید اجتماعی باشند.

ترس از شکست:

کمال گرایان ممکن است از شکست و نرسیدن به اهداف خود بترسند، که می ‌تواند منجر به اضطراب و استرس شود.

مشکل در پذیرش شکست یا نواقص:

آن ها به سختی می‌ توانند نواقص را بپذیرند و ممکن است به دلیل عدم کمال در پروژه‌ ها یا وظایف خود احساس شرم یا ناامیدی کنند.

رفتارهای خود مخرب:

در برخی موارد، بی‌ احترامی به خود یا آسیب به سلامت روانی و جسمی به علت فشارهای کمال‌ گرایی ممکن است بروز کند.

وابستگی به تأیید:

برخی از کمال‌گرایان ممکن است به شدت به تأیید و تصدیق دیگران وابسته باشند.

این نشانه ‌ها می ‌توانند در درجات مختلف وجود داشته باشند و کمالگرایی می‌ تواند به نحو متفاوتی در افراد مختلف نمایان شود. اگر افراد احساس کنند که کمالگرایی‌ آنان به کیفیت زندگی‌ شان آسیب می‌ زند، مهم است که به دنبال راهکارهای مناسب برای مدیریت آن باشند. در این زمینه کتابی نوشته شده است به نام چگونه کمالگرا نباشیم که می تواند کمک خوبی به شما کند.

چگونه در زندگی کمالگرا نباشیم؟

پذیرفتن ناکامی‌ ها و نواقص:

به خود اجازه دهید که اشتباه کنید و بپذیرید که هیچ‌ کس کامل نیست. دنبال کردن یادگیری از تجربه ‌های ناکام نیز می‌ تواند به شما کمک کند.

تمرکز بر فرآیند به جای نتیجه:

به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، از خودتان بخواهید که از فرایند کار لذت ببرید و بر تلاش و پیشرفت ‌های شخصی تمرکز کنید.

اجتناب از مقایسه با دیگران:

هر فردی ویژگی ‌ها و تجربیات خاص خود را دارد. تمرکز بر رشد و پیشرفت شخصی به جای مقایسه با دیگران می ‌تواند به کاهش فشارهای کمال گرایی کمک کند.

زمانی برای استراحت در نظر بگیرید:

استراحت و وقت‌ گذرانی برای خود را فراموش نکنید. استراحت به شما فرصتی می ‌دهد تا به خود نظارت کنید و از فشار ناشی از کمال‌گرایی دور شوید.

گفتگو با خود مثبت:

به جای انتقاد منفی از خود، از بیان ‌های مثبت و مهربانانه استفاده کنید. به خود یادآوری کنید که تلاش برای بهبود به معنای کمال نیست.

دریافت حمایت اجتماعی:

با دوستان و خانواده‌ تان درباره احساسات خود صحبت کنید. دریافت بازخورد از دیگران می ‌تواند به شما کمک کند تا خود را بهتر درک کنید و حمایت‌ های عاطفی دریافت کنید.

مشاوره حرفه ‌ای:

اگر کمال‌ گرایی به شدت بر زندگی شما تأثیر گذاشته، ممکن است مشاوره با یک روانشناس یا مشاور مفید باشد.

در پایان

در حالی که تلاش برای دستیابی به بهترین نتایج می‌ تواند مثبت باشد، کمال‌ گرایی می ‌تواند منجر به استرس و نارضایتی از زندگی شود، به ویژه زمانی که فرد همیشه احساس ناکافی بودن کند. کاهش کمال‌ گرایی نیاز به زمان و تلاش دارد، اما با تمرین و خودآگاهی و خواندن کتاب می ‌توانید به آرامش بیشتری در زندگی ‌تان دست پیدا کنید.



منبع: مجله کتاب طلا